冬季減肥不想節食 不妨試試這8款飲品

很多妹子都覺得冬天減肥很痛苦，冬季食欲更好了，難道真的要靠節食這種自虐的方法才能達到減肥的效果嗎？並不是！其實有很多飲品可以在不用解釋的情況下悄悄地減肥哦～

甜酒

發酵而成的甜酒，大量增加體內的有益菌，有助腸道的蠕動。甜酒本身就是甜的，無需額外加砂糖，在減肥的時候最適合喜歡吃甜食的MM，比起喝加有大量添加劑的飲料來說，甜酒真的很適合減肥。

酒糟湯

用米通過酒麹和酵母發酵後釀制而成的酒糟，能具有如同膳食纖維一樣的功效，幫你促進腸道蠕動能力，一下子清掉內在的毒素，全身變輕盈的同時皮膚也變光滑。

花草茶　

洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等，這些都是令腸道邊輕盈，消脂減肥的茶類飲品。特別是每天忙於工作的職業女性，平時甚少時間可以自己做減肥餐，隨身帶著，休息的時候用杯子泡一杯，天然的草本清香讓你身心舒爽，緩解壓力，喝下後還能排毒清脂。

烏龍茶

喝烏龍茶減肥，大家一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。優酪乳加入了雙歧桿菌等益生菌的優酪乳，在攝入體內後，能幫你大量增加腸道內的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調理腸道環境。

綠茶　

綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內的有害菌，同時促進有益菌的增加，重整腸內環境，在吃東西的時候或飯後飲用，可以幫你及時消除體內積聚。

豆漿　

豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

低卡代餐沖泡飲

低糖低熱量，可代替高糖分飲料，帶給你櫻花般美麗風采。推薦喜愛甜飲一族，碳酸飲料攝取過多一族。大多肥胖的人一般是因為碳水化合物攝取太多，碳水化合物最終會在身體內會轉化成糖，糖不但會糖化掉蛋白組織，令蛋白組織硬化，也是造成皮膚老化的因素之一。