寒冬來襲，胎寶寶安全過冬就看孕婦如何飲食

俗話說”一場秋雨一場涼“，已經下過N長秋雨之後，寒冬終於來了。秋冬直接如何增強自身的免疫力，讓身體更棒呢？特別是孕媽，本身作為女人身體抗寒能力就稍微弱一點，加上肚子裡面還懷著寶寶，日子就過得更加艱難了。

那麼，在這個過程中，孕媽到底怎麼吃才能夠提高自身免疫力、防止秋燥傷肺、平安過冬呢？

飲食一：多食用一些是山藥、芋頭、紅薯等含有免疫促進活性黏蛋白，用薯類食物替代精白米麵當主食，粗細搭配，既可以提供大量的維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等人體必需的營養素，同時對於提高免疫力有一定作用。

飲食二：是多吃顏色深紅或者黑色的粗糧、豆類和蔬果，對提高免疫力也有作用。

飲食三：是加強肺系統養護，滋陰潤肺。可以食用一些養生粥進行食療，比如：冰糖銀耳、黑芝麻蜂蜜糊等

對於孕媽來說，增強自身抵抗力，給自己和寶寶充足的營養，做好保暖禦寒的工作，這個冬天就會過得很輕鬆哦，以下是幾款孕媽冬季護理產品，説明孕媽輕鬆舒適過寒冬：

一：孕婦小食類

千言萬語原味手工無添加孕婦曲奇餅乾，金黃的外觀加上濃香的味道非常有誘惑力。經典的原味曲奇採用紐西蘭進口黃油，是最佳的烘焙原材料，主要的雞蛋是選用天然農場的新鮮雞蛋，從源頭上保證了餅乾的品質。

健元堂全麥五穀雜糧壓縮孕婦燕麥餅乾，精選優質的燕麥經過烘焙，可以清晰地看到香酥的燕麥，它富含的膳食纖維可以補充能量，且不會產生高熱量，可以放心食用，讓孕媽的生活不再單調。

二：養生粥材料類

大棗夾核桃仁最有營養的搭配組合，是孕媽的最好補品。它選用新疆的和田大駿棗個大肥厚、甜蜜飽滿，還有阿克蘇的核桃仁香酥可口，絕對是黃金搭檔，精美的可愛包裝更加安全衛生。

福建古田銀耳，顏色金黃且又稱黃金耳，它花朵密實非常具有緊實感，具有很好的營養價值。對於孕媽來說銀耳是很好的補品，用它可以配合熬製成各種銀耳湯，還可以做成家常菜，都是很好的選擇。

蜂之語純淨天然農家自產槐花蜜，洋槐蜜主要產自黃河中下游的黃土高原溝壑區，遠離城市的污染，選擇優質的環境和蜂種製作而成，並且經過專業的加工提取的精華，清香可口蜂蜜也非常適合孕媽食用。

三：孕婦小零嘴

悠米綜合孕婦混合堅果休閒零食，全部來自大自然的饋贈，甄選優質的美食組合而成。零食採用堅果與果仁的美味搭配更加增加味蕾的體驗，低溫的烘焙技術更好地保留了原汁原味，給孕媽不一樣的味覺享受。

四：代餐粉類

老金磨坊黑芝麻核桃粉，天然的五穀雜糧搭配和科學的配比更加營養健康。精選全國優質的原材料，採用傳統的手工磨坊精細研磨，讓原料更加精細，它具有很好的營養價值，可以幫助孕媽調理身體，還是很好的天然美容食品。