長痘了，該不該擠？原來之前方法都錯了

作為一個偶爾自戀又偶爾手殘滴人，小九有的時候照著照著鏡子，手就開始不安分起來，跟鼻子上的黑頭過不去。不巧的是，幾乎每次擠都能被母上大人撞見，她一撞見就會說“你不要擠啊，爛臉會嫁不出去的”。在這個看臉的社會，小九信這句話。只是，痘痘真的不能擠嗎？今天，我們一起來一探究竟。

【痘痘的定義】

痘痘一般指痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

【痘痘的分類】

痘痘一般可分為4類：膿包型痘痘、硬結型痘痘、丘疹型痘痘、黑（白）頭粉刺。

第一類：膿包型痘痘

膿包型痘痘，是比較嚴重的痤瘡種類，主要的表現為炎性丘疹和膿包。膿包型痤瘡開始的時候，呈現點狀紅斑或者小丘疹，法陣迅速成為豌豆、粟粒或者水皰。如果不經治療或處理不當，就會進一步感染變成膿皰。

而且最令人為之鬱悶的是，它是一種頑固性的皮膚病，很容易反復發作。同一個地方，可能頻繁冒出膿包，嚴重的不僅會影響美容，甚至還會引起毀容，極大打擊年輕人的自信，帶來心理壓力和精神上的痛苦，不敢出門見人，見人自覺低人一等。

● 膿包型痘痘怎麼治？

首先，這類痘痘最好不要去擠。擠壓會引起更疼痛，甚至出現感染的情況。一感染，痘痘癒合時間將變長，甚至可能久久不愈，膿包潰破還可能留下難看的疤痕。

對待膿包型痘痘呢，中醫講究內調外祛。

● 內調，即飲食調理。需要做到以下3點：

①儘量不吃辛辣油膩、易上火之物，飲食需講究清淡，多食果蔬。

②多喝水，可適當口服一些清熱解毒、利濕、涼血活血的中藥方劑。如生地、當歸、桃仁等藥物，具有清熱涼血、活血化瘀之功效，可加速局部微循環，排除體內毒素。

③每週煮些粥類來吃。譬如綠豆薏仁粥、紅豆薏米粥、小米粥等，具有很好的美容養顏之功效，可幫助消減痘痘以及消除早先留下的痘印。

● 外祛，即使用外用藥物進行治療。去正規醫院看皮膚科，醫生通常都會給你一些外擦藥物，比如阿達帕林凝膠，具有抗炎特性，可以有效的治療面部痤瘡。

需提醒大家的是，不要隨意使用“祛痘產品”，亂擦可能致使痘痘更嚴重。先去醫院看一下，確定你的痘痘是屬於什麼性質，由什麼引起的，再對症下藥。

第二類：結節性痘痘

結節性痤瘡，是膿包型痤瘡漏治或者誤治以後，發展成壁厚、大小不等的結節，位於皮下或高於皮膚表面，以淡紅色、暗紅色或紫紅色為主，持續時間較長，部分壓之有痛感，並且質地較硬，所以結節性痤瘡又稱硬結性痤瘡。

硬結性痤瘡的發病原因很複雜，與多種因素相關。如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，遺傳因素，便秘等。但主要誘因是青春期發育成熟，皮脂腺分泌旺盛導致。

● 硬結性痘痘怎麼治？

同樣地，這種痘痘也最好不擠。它只是個硬塊，擠不出東西，強擠只會徒增疼痛，增加感染的風險，並令痘痘更難以消退。對待硬結性痘痘，首要是配合醫生，該吃的藥吃，該擦得藥擦，然後平時生活中注意做到這3點：

1、養成良好的作息時間，別熬夜，一熬夜臉上的痘痘就冒不停了。

2、調整消化功能，多吃一些粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、筍、蘋果汁等。

3、暫停使用化妝品，不要試圖通過化妝品來遮住痘痘，這樣很容易堵塞毛孔，讓痘痘越發嚴重。

第三類：丘疹型痘痘

丘疹型青春痘主要表現在初期患者的前額和太陽穴，皮損形態是以針帽大小的炎性丘疹為主。如果發炎加劇，丘疹頂端可能會出現高出皮膚，就像米粒至豌豆大小的小膿皰，它們分散或密集會成片出現。

丘疹型痘痘的形成過程：體內臟腑功能失調-內分泌失調-皮脂腺分泌旺盛-油脂過多-毛孔堵塞-油脂王皮層表面隆起-隆起定點氧化成黑色-痤瘡丙酸桿菌大量繁殖-炎症細菌侵入-毛囊發炎-細菌擴散到附近-毛囊變大-形成丘疹型痤瘡。

● 對於丘疹型痘痘，日常護理很重要：

1、注意面部清潔，用溫水洗臉，少用冷水或熱水洗臉，偶爾可以硫磺皂清洗。

2、不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，並形成疤痕和色素沉著。

3、每週清洗一次枕巾，經常曬枕芯，一個月清洗一次床單和被單，保持床鋪清潔。

4、別讓頭髮擋著臉，頭髮中含有油脂，這會對治療痤瘡不利，儘量撥到兩邊挽起。

第四類：黑粉刺以及白粉刺

● 黑粉刺

黑頭粉刺又稱黑頭，為開放性粉刺，毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

常見於青春發育期的青少年，好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多。其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後頂端發黑，形如小蟲。

● 白粉刺

白頭粉刺，我們稱之為封閉型粉刺，封閉型粉刺在臨床上是比較難治癒的。白粉刺是由於毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。

● 粉刺怎麼治？

小九覺得，粉刺不擠，它就一直存在，可能一兩年都不見好轉。如果想好得快，看見明顯有“內容”的痘痘，可試著把裡邊的東西擠出來，不過擠的方法得講究。

● 擠粉刺的正確做法：

1、洗乾淨水，先用洗手液搓洗，再用醫用酒精擦拭雙手。

2、在痘痘周圍擦柔軟角質的化妝水，可減少擠出痘痘的難度。

3、不要用手指甲擠，很容易留疤。有專用的擠痘針，先用酒精消毒兩頭，然後用尖刺刺破痘痘，接著將鋼圈套在痘處往下壓。注意，既然擠了，就徹底點擠乾淨，別留油脂，不然又會重新生長。

4、擠完了，用棉簽蘸上生理鹽水清洗傷口，減少發炎的風險，也能讓紅腫更快消退。從擠痘痘開始到它癒合，都要注意別用水觸碰哦。

5、日常出油多，不要一味控油和去角質、各種洗面乳洗臉，關鍵是要補水，促進水油平衡。比如小九最近就帶了個噴霧到公司，時不時噴兩下，皮膚狀況會好很多。

不過，粉刺擠完可能面臨毛孔變大的問題。這時候你就得：

◆管住嘴，少吃油膩多吃含維生素B多的食物；

◆管住手，不摸臉、少玩手機、定時睡覺；

◆邁開腿，多做運動，讓身體內部迴圈更協調。

所以，看來小九媽說的話還是有點道理的，痘痘的確不能隨便擠，尤其喜歡“上手”的親，為了咱們的“顏值”，這個壞習慣一定要改喲。