卸貨小腹婆，水果不能亂吃知道不！

儘管水果營養豐富又美味，坐月子時應該多吃水果補充能量，但是是不是所有水果都適合新媽媽吃呢？剛剛卸貨的你，知不知道有些水果吃了對你和寶寶都不好！趕緊學學，別吃錯了！

1.西瓜：在生產的過程中，有些產婦會出現過度緊張，疲勞過度，產程變長等現象，此時適量進食可補水補糖，加強營養，促進排便，增加乳汁分泌。但西瓜偏寒，食用過多極易傷及產婦腸胃和脾臟，必須合理控制進食量。

2.杏：杏子香甜多汁，含有不少類黃酮，可有效防治心臟病、心肌梗死等疾病。但是新媽媽過量食用杏子不僅可能會損傷筋骨和眼睛，還可能會長瘡生癤，不利於產後恢復。

3.桂圓：桂圓有補心脾、益氣血的功效，對頭昏、失眠、產後體虛都有治療功效，適合體質較弱的新媽媽調養之用，但產後初期不宜食用，否則影響惡露排出，攝入過量也易上火，哺乳媽媽的乳汁也會受到影響。

4.鳳梨：鳳梨屬於熱帶水果，有部分人對鳳梨中含的蛋白酶會過敏，所以如果是易過敏體質的媽媽，就不要食用鳳梨了。此外，腎臟功能差、凝血功能不好，患有潰瘍或發燒的新媽媽最好也不要吃。

5.百合：生百合的球莖是有毒的，所以不要去觸摸或者食用。一般性的接觸有可能造成皮膚瘙癢，而食用則容易引起嘔吐或腹瀉。媽媽剛生完寶寶，體質虛弱，一定切記不能接觸此類食物。

6.佛手柑：佛手柑中含有豐富的鈣、鎂等微量元素，但是佛手柑屬於中醫藥材。對於剛生完寶寶的媽媽來說，不能隨意亂吃，一定要諮詢醫生，醫生會根據媽媽的體質和情況給出科學指導。

7.桑葚：桑葚富含糖、蛋白質、脂肪和維生素，它還含有胡蘿蔔素和其它人體必需微量元素。但是桑葚屬於寒性水果，媽媽產後食用容易腹疼腹瀉，不利於產後恢復。

8.雪蓮果：雪蓮果香甜多汁，其含有的低聚果糖難以被人吸收，所以即使有糖尿病都可以放心食用。但是雪蓮果性寒，不利於產後恢復。母乳餵養的話還可以會引起寶寶腹瀉，所以最好不要食用。

蔬菜和水果中含的維生素和膳食纖維都有利於產後恢復，補充足夠的維生素更是有利於新媽媽分泌乳汁。但是要選擇水果方面，媽媽們一定要記住了，上面八種水果儘量少吃或不吃。為了寶寶，為了自己，新媽媽要吃得更好！