男人怎麼減肥瘦肚子，簡單3招消滅腰腹贅肉
這兩天某時尚雜誌舉行十一周年慶典，這對於顏控來說又是一場視覺盛宴呢，各路大牌女星們紛紛亮相，而最吸引小編注意的當屬胡歌和大表姐劉雯的攜手亮相啦，世界超模劉雯的高挑身材自然沒話說，而在超模身旁的胡歌也絲毫不遜色，在身高、顏值和身材上都佔據優勢，甚至有網友戲稱兩人像是婚禮照呢！相信也有許多小夥伴們都很喜歡國民男神胡歌吧，究竟男神是如何保持身材的呢？主要有三個方法哦，首先就是在走路時要注意抬頭挺胸，防止肚子贅肉堆積，其次就是要配合一定的鍛煉，練出腹肌，消除腹部脂肪，最後一點就是要改變飲食習慣，小編這就給大家推薦一些吃了以後可以幫助減掉肚子的食物吧！
★奇異果乾
我們都知道奇特果的營養非常豐富，特別是維生素含量極高，通常被成為“維生素之王”。不僅如此，它還可以防止脂肪在體內堆積，且它富含的獼猴桃堿消化酵素還能有效幫助消化，降低腸胃負擔，促進腸蠕動，防止便秘。想要丟掉肚子上的贅肉，就帶著這包奇異果乾，走到哪裡，吃到哪裡吧。
★冬瓜荷葉茶
對於都說愛笑的女生運氣都不會差，擁有窈窕身材自然也是可以笑出聲來。一杯冬瓜荷葉茶已經足夠給你一天的好心情了。每天早上起來，小編我都會選擇泡一杯冬瓜荷葉茶，使腸道十分乾淨，輕鬆無負擔。平時有它日常陪伴，不用擔心脂肪堆積在體內，快樂享瘦生活！
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★減肥檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★消腫紅豆薏米茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★柚子幹
柚子相信是許多小夥伴們都喜歡吃的一種水果吧，雖然伴隨著微微的苦味，但是不得不說它的確肉汁豐富，而且維生素含量也是非常高，常吃可以幫助排除身體毒素，還能夠幫助潤腸通便，防止便秘，所以想要去掉小肚贅肉的上班族們也可以把當零食的柚子幹收入囊中哦！
★豆腐乾
豆製品一直都是公認的高營養價值的食物，相信朋友們一定都很喜歡吃吧，小編我就很喜歡吃，不管是吃法多樣的豆腐，還是清爽可口的豆漿，都是不一樣的美味。而小編最喜歡的是豆腐乾，因為它可以搭配美味的粥吃，而且還有很多的功能，豆腐乾含有豐富的蛋白質，防止體內堆積過多脂肪，減肥效果很好，想要甩掉小肚腩就不要猶豫咯！
★酵素梅
梅子是小編坐公車時常常帶的一樣食物，因為它吃起來酸酸甜甜的，可以幫助防止暈車，而且作為休閒時刻的必備零食，零食深受廣大朋友們的喜歡。其實梅子除了好吃外，它還能促進消化，有效幫助瘦身減肥，沒事兒時候就來幾顆吧！
★魷魚絲
魷魚可是小編在海鮮類食物當中最喜歡吃的一種了。平常小編就很喜歡吃魷魚串和爆炒魷魚等等，而魷魚絲也是不可錯過的一種美味零食哦。而且它不僅好吃，還有豐富的營養，它的蛋白質含量高，同時脂肪含量低，吃了不容易發胖，想要甩掉小肚腩就趕緊收藏吧！
★烤海苔
作為吃貨，怎麼能少了人見人愛的海苔呢？以前小編覺得吃海苔是一件特別奢侈的事，只是嘗個味兒，薄薄的一片就沒有了。不過不得不說，海苔的味道確實很棒，而且源自於紫菜的它，維生素和礦物質含量也非常豐富，常吃還能幫助消除脂肪，再也不用擔心肚子上長出肥肉啦！
★地瓜幹
不知道大家喜不喜歡吃地瓜呢？小編很喜歡吃，而且夏天到了小編也很喜歡用地瓜來製作芋圓，加上冰涼的椰汁，就能做成和甜品店中一樣的清涼的解暑秘方啦！而地瓜幹同樣可以作為休閒時刻的食物哦。地瓜有促進腸道蠕動，幫助消化的作用，瘦身瘦肚子效果很不錯！
★燕麥片
麥片很適合用來當早餐吃，只要泡上一杯，麥片散發出的香味仿佛能帶來一天的好心情。麥片不僅味道美，營養也很豐富，而且麥片的飽腹感很強，吸收的速度也很慢，怕胖的朋友們可以考慮早餐泡一杯麥片來喝，減掉身上贅肉就是如此簡單哦！
看完以上小編為各位男士推薦的幫助瘦身的小零食，你還在因為啤酒肚而煩惱嗎？不妨將運動和飲食兩方面相結合吧，長期堅持下來，練出八塊腹肌不是遙不可及的夢想哦！