看看你的奶水，它是健康的顏色嗎？

提起奶水的問題，媽媽們都是一肚子苦水的！比如，身邊有不少母乳餵養的媽媽們說：

“我奶水顏色很淡，婆婆說這樣的母乳沒有營養，吃不飽，要加奶粉！但我不想加！”

“我感覺我的奶水特別稀，需要多吃肉類增加奶水的脂肪嗎？”

“我的奶水比較黃，不知道是不是喝的湯太濃了?這樣的奶水聽說營養多！”

“老有人跟我說，你的奶水怎麼跟水似的？寶寶心裡苦！”

......

為了能讓寶寶吃上一口放心的口糧，為了能讓寶寶營養跟得上，媽媽們沒少操心。其中奶水的品質問題更是讓媽媽們憂慮不已！

▼為什麼奶水顏色有不同？

母乳媽媽的奶水顏色是有差異的，有的是黃色，有的是白色，還有灰白色，甚至其他顏色。這樣的奶水有問題嗎？別擔心，每個階段，母乳營養不同，顏色和性狀也有差別。

1、淡色、白色

奶水雖然看起來很淡，但其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。

2、灰白色

剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。就是人們所說的"灰奶"。當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，最後會變得白而濃稠，這是因為含有大量的脂肪。

剛開始流出的奶水大都是清淡的（前奶，前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養），但所含脂肪較少，哺乳一段時間後流出的奶（稱後段奶），含脂肪較多，偏白色的。

一般前奶清淡，後奶濃稠，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。

而有的寶媽的奶水雖然看著很淡，但裡面營養滿滿，只是脂肪少了點，所以顏色比正常奶水淡。

只有三個階段的母乳都被寶寶食用，營養才更充足。當然，如果媽媽的奶水一直都是灰白色的，可以通過食物來改善，比如吃一些動物油做的菜，這樣奶水看上去就是正常的奶色了。

1、黃色

分娩後的前幾天，奶水分泌比較少，會比較稠和發黃，這是“初乳”。初乳的顏色跟黃油有些接近，初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，喂給寶寶妥妥的。

2、綠色

綠色母乳通常是吃了大量的綠色或藍色的食物所致。

3、紅色

紅色母乳最常發生在產後不久，新手媽媽為求省時間，以為吸力越強、奶水擠越快，一口氣就把吸乳器的變速開到最高，強力抽吸，反而導致乳☆禁☆頭與乳暈裂傷、滲血造成的症狀。

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▼什麼是判斷母乳品質的標準？

判斷母乳品質的標準應該是，嬰兒生長狀況！

不要根據母乳的顏色和透亮度武斷評價母乳的品質。據世界衛生組織頒佈的兒童生長曲線，嬰兒生長正常，就應說明母乳營養能滿足嬰兒生長所需，不應擔心母乳的營養。

▼有寶媽說擠出來的母乳放入冰箱後也不會分層，顏色還比較亮，是奶水稀營養不夠的原因嗎？

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媽媽們應該牢記，寶寶的生長情況才是判斷奶水品質的標準！母乳中含乳清蛋白高，所以相對於配方粉會透亮。在排空空氣並密封的儲奶袋中冷凍母乳不會分層的。

身邊有經驗的媽媽分享過，自己的奶水也是很淡、稀，寶寶偏瘦，但是身體很好，很健康！

所以，媽媽們應該堅信，母乳才是寶寶的第一口糧，真真是甩其他食物十幾條街!所以，相信自己有能力喂好寶寶！

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