肚子瘦不下來？那就偽裝起來啊~

脂肪的堆積是從腰腹開始噠，平常的胳膊腿都可以鍛煉到但是腰腹就沒有那麼簡單啦，特別是上班族，朝九晚五的辦公室寶寶是最容易在肚子裡堆積脂肪的啦，那今天小編就跟寶寶們說怎樣練就一身馬甲線吧~

卷腹；雙腿彎曲平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的寶寶可以拿個墊子也行哦，雙手伸直，起身知道手指夠到膝蓋為止再躺下，最後一個動作停頓三秒；要注意的是這個動作的重點在肚子上，要一直靠著腹部的肌肉發力，感受到腹部的酸痛說明是有用的哦；

平板撐；平板撐大家都知道的啦，最基礎的動作了，但是也不要小看了平板支撐哦；平板撐的要點是支撐的時候腰不能塌下來，頭腰臀腿始終都保持在同一條線上；很多妹子可能剛開始的時候時間並不長，支撐的時候緊繃著肩膀會好點哦，一旦累了就放棄不然會傷到腰的；

在辦公室的妹子沒有運動的條件的話就要注意飲食了啊，可以的話儘量自己在家做便當，儘量少吃速食，多吃點西蘭花西芹之類的蔬果；不過實在減不掉肚子的話那就要靠衣裝來偽裝自己啦~

◆暗色系的連衣裙是顯瘦神器啦，連衣裙也是那種很寬鬆的韓式的版型，腰的部分雖然有了腰帶但是一點都看不出來肚子上有肉肉啊，而且還提高了腰線很顯高呢~

◆春天這種天氣是很適合穿針織衫噠，暖和了就單穿而且打底也很好看；要想把針織衫穿出女人味的話就可以選擇這一件啦；很舒適親膚的料子也很柔軟很寬鬆，塞進裙子裡也不會看出來有肉的哦~

◆傘裙在春天做內搭也是很棒噠，剛好遮住了大腿最粗的地方所以很遮肉顯瘦的呢；高腰的傘裙還可以束縛住腰上的肉哦這樣肉肉就不會那麼突出了呢~

◆寬鬆的oversize衛衣也是很多街拍博主的最愛啦，如果下裝搭配緊身褲的話害超級顯瘦的哦，顯得人很高挑呢；袖口做的花邊和胸前的刺繡都是很走心的哦顯得超級淑女的。

◆荷葉邊的連衣裙垂墜感超級強所以整體就類似於直筒但是有沒有那麼單調，不怎麼修身的連衣裙是遮肉的必備單品哦；棉質的連衣裙上身之後很軟很親膚的哦~

◆絲絨的襯衫比普通款的襯衫要更迷人啦也很精緻，但是在搭配的時候可能沒有普通款的百搭；但是春天單穿也是超級美的；胸前的蝴蝶結也很減齡，顏色在陽光下很閃哦~

◆這款襯衫有兩種花色可選啦，不管是純色的還是斜條紋的都很好看啦；襯衫很挺闊垂墜感很強襯衫塞進裙子裡在折出來會超級好看而且也很藏肉的哦~

◆很挺闊韓範的一款衛衣啦，連帽的潮範十足而且顏色也非常粉嫩嫩的很適合少女心的妹子們~布料也是小編非常喜歡的一種，長度剛好是到腰的地方可以遮住肉肉又會顯得腿長哦~

◆酒紅色的印花韓版連衣裙小編是非常愛噠，雖然有點寶寶的風格不一樣但是小編不得不說這種的衣服遮肉效果超級贊，簡直是全身上下都遮的那種哦；顏色算是深沉一點的但是穿在身上一點不老氣很有文藝範哦~

◆襯衫連衣裙火了也不是一天兩天了，但是很多時尚博主仍在穿著襯衫裙走在時尚的最前沿~這種襯衫裙的改裝設計也是很棒的哦，下面是棉的春天穿也不是特別的冷，而且裙擺垂墜感超強就像沒有小肚腩一樣~

小編要提醒大家一下哦，雖然要靠著寬鬆的衣服遮起來但是儘量避免那種沒有身形的超大的衣服，這樣整個人都被包裹住的感覺反而沒有型了哦。