單板抓板動作簡析

Slob Air：前手抓前腳腳尖的前刃部分。

Crail Air：後手經身體前面抓前腳腳尖的前刃部份。

Mute Air：前手抓前腳腳尖的前刃部份或者抓固定器之間的前刃部分，同時將後腿展開。

Mellanchollie air：用前手抓固定器之間的後刃部分。

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Indy Grab：後手抓固定器之間的前刃部分但是後手必須在後腳的外側向內抓板。注意：在做這個技巧的時候，手不能主動去抓板，這是個極大的錯誤。要必須將單板拉近身體後再抓板。但是雙腳同時將單板拉近身體也是不正確的。而是需要你在起跳後達到最高點的一瞬間抓板。即前腳將單板拉起，後腳順勢跟上，在這個瞬間抓板。

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Indy Nosebone：在完成Indy Grab的基礎上，即後手經後腳外側向內抓固定器之間的前刃同時將前腿向前踢出。這個抓板動作要比Indy Grab更時尚一些。

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Boneless:這個技巧可能聽起來很複雜，但是事實上並非如此。我建議您首先在平地上練習幾次，然後將後腳從固定器中拿出來，讓後腳放在面板上的防滑墊上就可以了。當你想要用腳往下面滑的時候你可以跳起來一點，然後在你覺得是適當的時候迅速的用後手做一個抓板動作，然後鬆開後手。將腳放回板子上，這是比較難的一步。試著只用在固定器中的那只腳來著陸，這確實有一點難，因為此時你控制平衡的難度增加了。你需要稍微等一等，等身體盡可能的平穩下來再著陸。學這個技巧需要花費你一段時間，但是一旦你能夠如此的滑下來幾次的話就會變的相當容易了。所以你需要在平地上練習幾次來感受一下用一隻腳往下方移動，等你感覺有信心了再去斜坡上練習。

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Stale Fish：這是非常古老的抓板動作。後手抓固定器之間的後刃部分。後手要經你的後腿外側繞過來抓板，同時前手自然揚起。

注意：後手向後繞的時候身體一定不能向後傾斜。就是說，身體的重心要保持在單板的中心。當把單板拉至臀部時就是你騰空的最高點。動作完成後，雙手還原保持身體平衡，然後著陸。

Roast Beef：低重心滑行跳起後，膝蓋彎曲，借助板子的反彈力將單板拉近身體，後手經兩腿之間抓單板固定器之間的後刃部分，同時前手向上自然揚起。

注意：身體不能傾斜，要保持好平衡，並為落地做好準備。