注意！1歲內的寶寶不能吃這些食物

隨著寶寶成長，只依靠母乳補充營養是不夠的，必須適時添加輔食。媽媽需注意，寶寶消化系統還沒發育完善，所以不是什麼輔食都可以給寶寶吃的，儘量選擇易消化的食物。添加輔食後，要注意觀察寶寶有無過敏情況。

寶寶添加輔食的原則

1.輔食品種要逐個添加

輔食要逐個品種的添加，每一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情少量添加，不能同時添加數種輔食。

2.寶寶食量要逐漸增加

小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

3.食物由稀到稠、由細到粗逐漸過渡

應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食，由稀到稠，不可以操之過急。

4.不要強迫喂寶寶

當寶寶不適應添加的輔食而拒絕食用時，千萬不可強迫寶寶，應循序漸進，慢慢適應。

5.寶寶患病時應暫緩添加輔食

當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。

6.添加輔食後要注意觀察

添加輔食後應注意觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等，隨時予以調整。

有些食物不宜作為寶寶輔食，寶寶吃了後腸道不耐受，會發生過敏反應，腹瀉。

主食類

細糧

細糧過分精細，裡面的維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。

蛋清

蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。

魚類

避免進食體型較大的魚類或汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

螃蟹等帶殼類海鮮

這類海鮮會引發寶寶過敏，不宜在1歲以前食用。

不易消化的蔬菜

寶寶的腸胃發育還不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜應避免，還有纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

豆類

豆類含有致甲狀腺腫的因數，寶寶很容易受到損害。此外，豆類較難煮熟，容易引起過敏和中毒反應。

水果類

芒果

芒果含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些對皮膚的黏膜有很大的刺激作用，會引發口唇部接觸性皮炎。

鳳梨

鳳梨含有蛋白酶等多種活性物質，對皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用後會出現皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等症狀。

有毛的水果

比如水蜜桃、獼猴桃等，它們含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應

飲料類

礦泉水

礦泉水中礦物質含量過高，容易增加腎臟負擔。長期飲用純淨水會使寶寶缺乏某種礦物質。淨化過程中使用的原料，可能對寶寶肝功能有不良影響。

功能飲料

大都富含電解質，會導致寶寶的肝、腎還有心臟承受不了，加大寶寶患高血壓、心律不齊的幾率，嚴重的肝、腎功能都會受到損害。

刺激性飲料可樂等

這些飲料含有太多的糖分或咖啡因，且沒有營養，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓寶寶不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

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