今天教教你，怎麼吃出一個漂亮寶寶！

最近，有個萌娃風靡了亞洲。什麼？這麼可愛的萌娃你還不認識她？她都已經在中日韓圈起了一堆“姨媽粉”，你不要太out了吧！每當梨渦妹妹淺淺的那一笑，深深地梨渦就萌化了一群叔叔阿姨！剛懷上寶寶的你，看到這樣的萌娃，是不是也想自己的寶寶長得這麼萌？其實偷偷告訴你，我有訣竅哦！

懷孕期間，准媽媽的飲食是非常重要的。但是你造嗎？好好聽下去，改變飲食結構，真的能讓你擁有一個漂亮寶寶哦！

1.改變偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如犯些、葡萄、柳丁、柑橘、蘋果、青棗等，其中尤以蘋果最佳哦！每天一個大蘋果，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，改善貧血症狀，更能讓你的寶寶以後白白嫩嫩！

2.告別粗糙膚質，擁有良好視力

如果爸爸媽媽都高度近視，很容易導致寶寶以後攜帶近視基因哦。為了寶寶，孕婦可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔等，很多綠色蔬菜也是含有豐富維生素A的哦！其中雞肝含維生素A最豐富，而胡蘿蔔則可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度！

3.培育光澤油亮的烏髮

一頭烏黑油亮的頭髮，就能給人留下好印象。想要寶寶擁有漂亮頭髮，還得媽媽多吃含維生素B的食物，比如魚、瘦肉、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、芝麻、核桃等，這些食物不僅可以使孩子發質得到改善，而且會變得濃密烏黑，光澤油亮！

4.讓孩子個頭長高

我和老公身高都不高，但是不想孩子以後跟我們一樣，該怎麼辦呐？這個問題可愁壞媽媽們了。不用擔心，悄悄告訴你，只要孕期多吃富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜就可以改善身高問題啦！

5.寶寶眼睛又大又圓

看著梨渦妹妹那雙快滴水的大眼睛，如果她向我撒嬌，我一定什麼要求都滿足她了！想要寶寶的眼睛像梨渦妹妹那樣又大又圓，媽媽就可以多吃圓圓的小水果，如葡萄、龍眼、車厘子等。

6.益腦、補腦、健腦

寶寶不僅要好看，還得要聰明。想要寶寶聰明，准媽媽懷孕時就要多吃含碘豐富的食物了，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

除了飲食方面要注意，專家指出，愉悅的胎教也會為你帶來漂亮可愛的寶寶。懷孕三個月以後，媽媽聽一些舒緩的胎教音樂，放鬆心情，這樣寶寶也會跟著心情好，自然就會快樂成長了。只要保持良好的心態，寶寶一定會越長越漂亮！希望美媽們不要吝嗇，把你生漂亮寶寶的秘訣拿出來一起分享哦！