效果倍棒的“換血食物” 每吃一次年輕一回！

血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液品質有直接的關係。血液對於人類而言，就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次！你還沒開始吃嗎？

洋蔥是血液的稀釋劑

圓蔥，也就是常說的洋蔥。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿蔔是血管的軟化劑

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量；它含有的鉀鹽，有助於改善血管硬化。

大蒜是血液的清理工

工業和交通的快速發展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

燕麥是血液的瘦身劑

燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子

是血管的補丁

茄子中，含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其它物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。