女生常吃這些，滿滿的膠原蛋白，皮膚白嫩光滑

說到女生，聯想到的就是保養，化妝品之類詞。為什麼趙雅芝，林志玲等明星四五十歲人了，皮膚還那麼光滑細膩，再看看我們的媽媽們，滿臉滄桑，盡是歲月的痕跡。甚至是我們，二三十歲人，有的看起來就特別顯老，為什麼呢？你覺得是明星們經常有保養，沒錯，保養是必須的，但是，內調更關鍵。內調即飲食，看看那些不老神話，那滿臉的膠原蛋白，那張白嫩紅潤的臉蛋，是玻尿酸給予不了的。皮膚是由內而外的體現，光靠化妝品是不夠的，常吃這幾樣食物，皮膚也能嫩出水來哦。

▼現代都市人工作忙碌，煙酒侵蝕，環境污染又缺乏良好的飲食習慣，普遍都有各種上火症狀，今年十月，頭采菊花花蕾上市，禦牌茶人精選正宗原產地上等桐鄉胎菊王，只做光合作用的傳遞者，大自然饋贈我們的，我們全部給你。當然，菊花的好處不僅在於此，它還能防止輻射，要知道，電腦輻射對於女生的容顏是有很嚴重的摧殘作用的，所以，不妨多泡杯菊花茶，降火又養顏。

▼枸杞，這個可是女生的好夥伴呀，很多適合女性吃的補品中都有它的身影。可以滋補肝腎，益精養目，可見對男性朋友也很好啊。可以提高免疫力，延緩衰老，這個才是女生選擇它的重要原因，可以提高紅細胞活力，讓我們氣色紅潤。禦牌枸杞，表面鮮紅色至暗紅色 ，鮮果玲瓏剔透，似甘平而潤，性滋補，採用純天然烘乾技術，保持原本價值，亦可食、藥用，是健康的好幫手。

▼紅棗也是美容佳品。古話說得好，一日三棗，容顏不老。這是多高的評價呀。紅棗可以補脾益氣，養血安神。大棗中含有豐富的維生素C，但一次不可吃太多哦，會脹氣。

▼如果嫌紅棗還不夠，那麼，紅棗夾核桃行不？補血又補腦。再不行，紅棗夾核桃再夾葡萄乾，飽滿足量，讓你愛不釋手。既好吃又能改善氣血，讓你永遠紅光滿面，精神氣足。

▼常吃堅果也能提高免疫力，補充蛋白質。每天一小包，是休閒零食，也是營養擔當。含有杏仁，核桃，葡萄乾，腰果等，7種堅果科學搭配，補充一天營養所需。

▼除了喝花茶，吃堅果外，還有一種可以瞬間挑起你的味蕾的，那就是豬蹄啦。滿滿的膠原蛋白，要想皮膚好，多吃含有膠質的食物，豬蹄就是其中一種，開包即食。

▼覺得豬蹄還是有點油膩的話，可以只吃豬皮呀。因為膠質都在皮上了。平時可以作為辦公的小零食，既解饞，又能變美，換你，你真的不要嗎？

▼含膠質較多的食物中還有雞爪啦。一點都不油膩，滿滿的皮，不用擔心吃後會變胖。又可下飯，又美味，通常情況下，小編一次性能吃好幾隻呢！只因荷包不夠呀。。。