雙十一讓你喝水都能瘦！

很多人常常會說：節食不管用，自己連喝水都會長胖。其實正確的喝水方式有助於促進新陳代謝，對減肥能起到有效的幫助作用。如果真出現喝水都會胖的情況，那請好好對照下面幾點，檢查一下你的喝水習慣吧，喝水也需要正確的打開方式。趁著雙十一，快讓自己瘦下來吧！

飯前半小時喝水

吃飯前，喝一到兩杯水。飯前喝水可以向大腦皮層發送飽腹感的信號，從而降低食欲，同時可以使身體代謝率有效提高 30%。同理，飯前喝湯，苗條健康。但是必須選擇清淡少油的湯才行，如無糖的銀耳湯，銀耳富含植物膠質，還能夠美白。

不喝含糖飲料

很多人不喜歡和白開水，覺得沒有味道，於是就會買各種各樣的飲料，然而這些飲料的熱量卻超出你的想像。那不喜歡喝白開水怎麼辦呢？不妨加幾片檸檬到水裡，檸檬茶口感清爽，同時富含大量的VC，可以幫助清除體內包括鉛、汞一類的毒素，防止色素沉澱，讓肌膚白嫩富有彈性。同時，檸檬茶還有鞏固瘦身的效果，簡直是女性的必備聖品。

有壓力時喝點水

菊花茶可以幫助緩解緊張的壓力，提升積極的情緒。還可以清熱解毒，其含有的類黃酮物質可以清楚自由基，有非常好的抗氧化、延緩衰老的效果。並且菊花茶富含各類維生素，對各類痘痘也可以起到舒緩的作用。

喝一些促進代謝的水

運動可以提高你的基礎代謝率，促進血液迴圈。荷葉茶也有這個功效，荷葉茶讓口氣清新，其含有的纖維可以幫助腸胃蠕動，有助於排便和清楚毒素。同時，荷葉茶中還含有茶瘦素，可以提高新陳代謝，消脂瘦身。

喜歡喝咖啡的最好喝黑咖啡

黑咖啡口感雖然較苦，但保留了咖啡的原香，有利尿作用並可以促進血液迴圈，還有美容抗衰老的功能，對於減肥的人來說喝黑咖啡是很適合的，它能促進脂肪代謝起到燃脂作用。

看來喝水還是有些小講究，那就長點兒心吧。