冬季減肥一定要吃酸，不但效果好還能抗衰老

根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。口感酸的果蔬所含的維生素C往往比較多，不但減肥還能抗衰老哦～

凍幹檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。

青海老優酪乳

優酪乳中含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

新疆小番茄幹

冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而番茄裡的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用，所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

山楂球

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。

柚子茶

柚子含有很高的維生素C，可防輻射亦可美白，能降低血液中的膽固醇，冬季喝柚子茶可以中和胃酸，減輕饑餓感，還能暖胃。

臺灣原漿蘋果醋

食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。據說很多超模在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助於保持曼妙身材。 有資料顯示，每天攝入15毫升醋的受測者們都變瘦了，特別是在胸部和上腹部的位置。另外果醋裡含有礦物質鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉，消除水腫。

三峽蜜橘

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。