適合瘦身的食物，雙11快囤

對於每個肉肉的姑娘來說，想減肥又想吃東西是世界上最痛苦的事情。吃飽才會想起減肥的事情，肚子餓起來一看見美食又什麼都忘了，總是想著：吃完這頓再去減肥。就這樣進行著惡性循環。難道瘦與美食真的不可兼得嗎？

我們身邊一定有很多吃得多但是很瘦的姑娘吧？因為她們多吃一些促進新陳代謝、熱量又低的美食，就會邊吃變瘦啦。接下來小編為大家推薦幾種這樣的美食，趁著雙11大促活動，囤著吃也行哦！

1、

黑木耳

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黑木耳是很好的減肥食物，熱量低，還可以幫助刮腸油，減少腸道對脂肪的吸收，因此每餐吃一些木耳，只要不暴飲暴食，都會起到減肥的作用哦。黑木耳還可以幫忙排出宿便，解決姑娘們的便秘困擾。

2、堅果水果即食早餐燕麥片

各種食材精挑細選，健康搭配，用料很足哦！精選燕麥片悶泡後，入口滑爽有嚼頭，清香酥脆，很好吃！其中一些神奇的堅果小果乾，除了入口香甜，還具有豐富的營養價值，很香濃很健康！它含有豐富的纖維物質，促進腸胃蠕動，幫助消化。

3、猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白低脂肪的美食，每100g的猴頭菇熱量僅為13大卡，而且猴頭菇的口感像極了肉，味道又十分鮮美，對於嘴饞又想減肥的姑娘來說可以多吃一些解饞，又不用擔心長肉哦。

4、新鮮獼猴桃

一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，自然生長，無膨大劑的翠香綠心獼猴桃，它還能夠清除腸道集聚的垃圾，對減肥很有幫助，還能從內到外美白肌膚。也是聚餐，待客，都是不可缺少的美味。

5、西洋參小片

中醫認為，多數人身體發胖的原因是陰陽失衡所致，陰虛發胖，陽虛則消瘦，只有陰陽平衡才會使身材適中。堅持吃西洋參可以調節陰陽，減少飯量，長期堅持可減去多餘肥肉，而且西洋參還可以抵抗饑餓哦。

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