那些傳說中的孕期尷尬，你都有過嗎？

有不少寶媽說，懷孕後仿佛變了一個人，生活上的很多習慣都改變了。

比如，孕前喜歡的食物，懷孕後只要一聞到就反胃；以前覺得自己很女漢子，懷孕後稍有不順就想哭；睡覺一直是自己的強項，懷孕後卻時常睡不著......

除了這些變化外，整個孕期還會遇到以下的這5個尷尬問題，媽媽們都說准。

▼放屁

“懷孕6個月了，放屁很多，而且很難聞，自己都受不了了！”

經常放屁，有時候還很響，實在是讓人感到不安。

醫生說這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃道時間長，產生的氣體也就多了。

辦法：飲食注意，建議採取少食多餐的辦法，另外不要吃帶有氣體的食物。

▼尿多

“8個月了，打個噴嚏或咳嗽一下就尿尿，太尷尬了！”

“一晚上起來幾次上廁所，根本沒得睡！”

孕期尿頻、尿多也是一個常見的生理反應，到了孕晚期甚至會“自動”順腿流下來。

這是因為子宮變大壓迫了膀胱，使得膀胱不能儲存這麼多尿液。另外，睡前喝水過多也容易導致起夜期次數多。

辦法：可使用衛生巾解決問題。

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▼嘔 吐

“一夥人聚餐，剛吃兩口就反胃了，一直吐到聚餐結束，難受又尷尬！”

部分孕媽懷孕前三個月會有孕吐現象，尤其常見於早晨。另外，聞到不喜歡的氣味也容易導致嘔吐。

有的孕媽嘔吐時間不定，感覺非常短，但是卻常出現在不合適的場合，讓人很苦惱。

辦法：孕期儘量在家吃飯，吃一些維生素能有效緩解。嘔吐嚴重，應該及時就醫。

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▼脾氣差

“懷孕兩個月，每天都想大吵一架!經常被一點兒小事惹到，過後自己都覺得不可思議！”

孕媽的情緒變化大，即使是孕前非常溫柔的女性，孕後也可能會變得脾氣不好，容易鑽牛角尖。

最主要的原因是激素變化，另外，還有可能部分孕媽有抑鬱症，對輕微的情緒刺激難以忍受。

辦法：多做一些自己喜歡的事，放鬆心情。

跟老公商量，孕期要儘量體諒自己。如果經常喜怒不定，時而憂傷時而惱火，建議和醫生談一談。

小辣推薦：孕媽們在孕期不適宜做過多的體育鍛煉，太劇烈的運動更是不行，想要緩解心理壓力的話，瑜伽便是不錯的選擇。奧義瑜伽球，加厚防爆，減肥瘦身，兒童可用，孕婦分娩球，馬甲線神器。

▼健忘

“人家說一孕傻三年，可現在還在孕期就感覺自己變傻了，經常忘記事情，怎麼回事啊？”

“剛想到超市買點什麼，可是一走進去，就是想不起來到底要買的是什麼！”

講真，很多生理變化都可歸至孕期激素變化作怪，但記憶下降、健忘這個可能是壓力所致。

有的孕媽孕期擔心的事情比較多，她們會擔心胎寶的發育，擔心周圍環境的影響，擔心自己，擔心將來……這就容易導致大腦不夠用嘛！

辦法：相信自己能處理好一切事，一步一步循序漸進，這樣壓力少了，記憶力自然就會回來了。

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