孕期還在放肆吃？營養均衡最重要

很多女性都會經歷了減肥期，減肥期各種節食，虐自己，而有時候又難以抵擋美食的誘惑，大快朵頤之後，又後悔莫及。終於懷孕了，懷孕對她們來說就意味著可以放肆的各種吃，但是很多人卻不知道孕期這樣吃，對肚子裡的胎兒是有危害的。

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1、親身經歷之孕期飲食還記得懷孕期間，公婆各種關心，精神物質兩手抓，不但關心心情，而且還買各種補品。當時懷孕時候是跟公婆分開住的，為了能方便照顧，他們希望我們搬回去住，但是我們覺得還是分開住自在。

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於是婆婆隔三差五的送來海參、燕窩、鮑魚、人參等各種補品，當時真的是受寵若驚，因為自己還沒吃過這些，是不是很沒出息。為了監督我每天都能補營養，把那些東西都吃進去，婆婆每天都要打電話囑咐多次。後來只要東西快吃完的時候，新的補品就又送來了，似乎她在算著時間。就這樣我的肚子像吹氣球一樣，迅速膨脹。

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不到九個月，就因為羊水過少住進醫院。其實我個人是堅持順產的，據說剖腹產的寶寶多數有多動症。可是在生寶寶的時候，由於寶寶的體重重，個頭大，竟無法順產，只能剖腹產，寶寶生下時，體重重達12斤多，重要的是孩子總是有內熱症狀。

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2、孕期食用過量的補品危害多血的教訓告訴我，孕期真心不能補過量。比如燕窩，吃過量會導致胎盤提早脫落，那麼就意味著寶寶可能早產。過量食用海參，導致我各種上火，那個難受可想而知。孕期吃的補品過量可能會造成胎兒過大，胎盤提前脫落，更有甚至會出現流產等情況。

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總之，無論孕期吃什麼，最重要的是適量，為了寶寶，也不能補充過量，而且要營養均衡，你的挑食，可能會造成寶寶缺乏各種維生素。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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