怎麼吃零食不長肉？其實都有小技巧

每天下午三點多不吃點什麼，就覺得今天沒吃飽一樣，因為自製力差，一天吃三餐就夠，實在做不到，忍得到晚餐，也忍不住宵夜。這樣一來辛苦了一天就沒啥卵用了。

過猶不及，苗條的健康生活也不是非得過的跟苦行僧一樣，反復的節食和暴食，不如一開始就老老實實吃點靠譜的零食，認真找一找還是有些能解饞又不容易胖的食物。

第一個要來說的就是堅果了，這個應該是公認的。營養就不用多說了，主要味道也好，堅果的種類很多，剛開始沒什麼概念就一種一種買來嘗，吃多了現在更喜歡買混合裝的，不帶殼的那種，省的折騰，有大罐子裝也不怕潮。喜歡這款原味的，沒有太多的加工，果仁粒也比較完整，吃出來的都是堅果仁的原味道。

還有一個比較喜歡的就是山楂，不過現在的山楂零食都做的很甜，這款算是甜度適中的，它家的山楂條和山楂卷比較好吃。囤著偶爾吃一下，還是很開胃解饞的。

覺得上面的口味太正經，就來看一個不正經的零食吧，威化界的奇葩，是日本很出名的一款威化餅乾。它是用大豆做的，吃起來有股濃厚的豆漿奶油味，一點不膩，而且每一小包都印著卡路里，吃了多少熱量一目了然，這個威化餅乾從健康度和口味上說，在威化裡都算高分的。

安利完前面的健康零食，還有一款超好吃的芝麻夾心海苔也要提一下，真的超受歡迎，很多人應該都吃過，沒有吃過的可以去嘗一嘗。海苔本來就是營養又不胖的食物，夾上芝麻味道更香，比較好吃的牌子是會坤的，不過它家的價格有些小貴，但是真的很好吃。

最近正是囤貨的好時候，小夥伴們要是有什麼好吃的也趕緊來推薦一下吧，趁著活動多好剁手~