寶寶睡覺時身體會突然抖一下？答案在這裡！

你有沒有睡覺時身體突然抖一下的經歷，不用說，肯定是有的。辣媽有相同的困惑，卻一直不明白睡覺時為什麼身體會抖一下，也許可能大概是睡覺時因為呼吸頻率的幅度大大降低，大腦判定身體死亡，所以送一個暗示，使身體蘇醒。

【打破假說】

第一種假說，認為睡覺突然抖動，稱為“肌抽躍”，因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，表明你這時的身體機能不是很好。

第二種假說，認為是大腦工作中的一個小故障。入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個回饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。民間也流傳著，睡覺蹬腿是正在長高。

上述兩種觀點，均沒有確切科學依據，入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動，屬於生理反應，這和眼皮跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。

【真正原因是缺鈣”】

如果睡覺時，頻繁出現身體抽搐，抖動，可能與身體缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，出現抽搐。

辣媽小貼士：偶爾抖動一下，對身體無妨，無須太在意；若因缺鈣所致，平時可多些含鈣高的食品，如牛奶、豆製品等，適當補充鈣片，睡前泡腳，有助於緩解。

（90後辣媽一枚，誠心結識一樣愛美又細心的麻麻們，共同探索健康育兒之道，喜歡我記得點關注，下期見~）