想要美麗身形，健康營養粥帶給您活力一天

養生粥在當今社會無疑是十分受歡迎的健康食品了，它既能暖暖自己的胃，又能起到養生，健體或者減肥的功效，然而大家又知道多少種養生粥的做法呢？小編也帶來了三種美味又營養的粥的做法，大家動起手來吧。山藥枸杞粥1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。還可以，加紅砂糖調味成甜粥，女性在生理期間食用，有調經和美顏的作用。

淮山蜂蜜粥1、先將淮山去皮，洗乾淨。2、然後將準備好的淮山、雞內金加水煮滾，攪拌均勻。3、最後加入備好的蜂蜜，一邊煮一邊攪勻即可。薏米赤小豆粥將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上幾種煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。赤茯苓​能滲利濕熱;燈芯花能清熱利尿、清心除煩;木棉花能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用，具有清熱祛濕、利水固澀之功。看到這麼多種養生的美味，小編也躍躍欲試啦，可是，平時工作這麼忙怎麼辦，在這裡小編準備了六種既方又有營養的養生糊，希望帶給您健康的生活。

​1.紅豆薏米粥

​薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症，多喝薏米粥可以減肥的哦，還能暖暖的保護您的胃。

​2.芝麻核桃粉

​芝麻的香氣，和核桃的濃醇混合在一起，香味誘人。黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品，延緩骨質衰老，對抗骨質疏鬆有特別好的效果哦，還可以健發防脫髮哦。

​3.健康五穀粉

​五種穀物混合研磨出來的健康粉，五種營養同時補充，心肝脾肺腎，五種營養守護您的身體。解毒瘦身，減肥美容一樣都不落下，味道醇香美味誘人。

​4.山藥枸杞粉

​山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，非常有益處，再加上枸杞説明新陳代謝而達到美容目的。

​5.綠茶枸杞山藥粉

​山藥枸杞的營養，再加上綠茶的清香，清新你的胃，美容養顏，還不失口感，女生可以加點紅砂糖進去，可以暖您的小肚肚，保護您的健康。

​6.樂輕紅豆薏米粉

​濃濃的營養，濃濃的香味，沒有太甜也沒有太酸，甜味適中，柔滑的進入您的口腔，不劃嗓子，帶給您營養健康的同時，還帶給您美味的口感。