美味粥引領您的養生之道

養生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麵包粥、胡蘿蔔優酪乳粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿蔔粥等等。隨便其中一個都有他自己的功效哦。粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵， 早起，喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。

涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生，使人延年益壽。 “若要不失眠，煮粥加白蓮；要想皮膚好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，米糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。” 小編也帶來了六種營養粥，帶給您健康每一天。

1.養身養胃七禧粥

這個組合裡邊含有銀耳，燕麥，花生，糯米 ，糙米等等，冬天暖胃是最好不過的選擇啦，天氣冷的時候，胃也會冷冷的，喝一杯七禧粥，暖暖你的胃。

2.清熱解火五穀雜糧

小袋密封讓您的使用更加的方便，五穀雜糧補充多種營養，而且清熱解毒的功效特別好，燥熱上火，喝點綠豆雜糧粥，撫平肝火，還您健康體質。

3.貴州紅豆薏米

實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好，薏米是促進新陳代謝和減少胃腸負擔的良品。

4.芝麻核桃粥

核桃中有我們所需要的微量元素，擁有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的功效，核桃粥是工作後的解乏神器咯。

5.低糖豌豆粥

豌豆具有"祛除面部黑斑，令面部有光澤"的功效，脾胃氣虛，食納欠佳的人可以經常服食，豌豆富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢。

6.歐洲蘋果燕麥

蘋果燕麥粥，既有水果的清甜，又有燕麥的濃香，當酸酸甜甜撞上麥香，享受水果和燕麥的誘人美味，補充了您所需的維生素，和暖暖的營養。