冬季最保暖的穿衣攻略來了
文/CC爸媽
還有幾天，就到雙11了，媽媽們都準備好了嗎？雙11許多大牌商品紛紛五折促銷，尤其是羽絨服、毛衣等冬季保暖的衣物，價格很實惠，雙11購買真的非常划算。而且很應季，非常適合這個季節穿著。媽媽們要不要再選幾件羽絨服加到購物車呢？
下面就是變態較真型實操建議了，神經大條的請繞路。
1、對未滿月的嬰兒，尤其剛出生的前一兩周，要隨寶寶體溫的變化增減衣服。
什麼樣的溫度是一個比較合理的溫度呢？
肛溫：36.5-37.5攝氏度
腋溫：36.5-37.3攝氏度（新生兒更推薦腋溫）
如果寶寶腋溫低於36.5攝氏度，一定要增加包被、衣服。如果高於37.3，就說明穿蓋過多。
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2、滿月之後的寶寶，除了參照常規建議，更為標準的就是以下幾點：
一看：如果寶寶面紅、多汗，說明溫度高應減少衣物；如果面色發白、打噴嚏，說明應該加衣服。
二摸：不是常規的摸手，寶寶的心臟搏動力量弱，每次送達手腳末梢的血液相對少，所以手溫涼很正常。
最靠譜的判斷標準是摸頸後和背部。
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如果頸部或背部是溫熱的，皮膚又是光滑的，就表明孩子可以耐受此溫度。
如果有汗或者皮膚發黏，那就是穿多了。
三體驗：我們總說寶寶的運動量大，新陳代謝旺盛，怎麼證明呢？我們也鑽不進他的身體看他的新陳代謝如何運作吧？
那麼最直觀的方法就是，直接體驗。體驗孩子的活動量，不是看時間，而是看量，是看活動方式。
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就比如昨天晚上我帶CC散步，其實就是圍社區走一圈的運動量，我是勻速走下來的。
再看CC，小碎步顛兒著，跑出去20米，又折回來10米等我；然後又斜到叉路上10米，撿回來一根木棍；等我趕上她，她又原路返回20米撿了一塊小石頭.....
且不算走的這些“冤枉路”，光是跟她一個速度且跟她一個模式——小碎步顛兒，才顛兒了100米，我就氣喘吁吁背部微熱了。
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所以，如果不明白為什麼你家那個好動的孩子穿很少還在出汗，不如直接體驗一下。
四感受：如果室內外溫度相差2-3度，外出就不必增加衣服，如果是戶外運動，那麼相差5度也無妨。
所謂的秋凍也就是利用逐漸拉大的溫差，讓寶寶的身體感知並適應氣溫的變化，增強寶寶的耐寒能力，從而提高自身的抵抗力。
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如果溫度一降，衣服也立添，那寶寶依然是處於恒溫環境中，體溫調節中樞就得不到訓練。
那麼等溫度更低、溫差更大的冬季來臨的時候，寶寶可能就更難立即適應，容易導致生病。
但是到11月份，寒流來襲，當室內外溫差超過7度時，就應該及時添加衣服了，否則也容易感冒。尤其是北方供暖地區，室內外溫差更大，要隨時增減衣服。
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說完了穿多少，再來說說第二個問題：怎麼穿。
秋冬穿衣一定要滿足兩點：一是利於保暖，二是方便脫穿。
因為無論是室內外、車內外，需要來回切換的頻率太高了，基於這兩點，寶寶的穿衣法則就是：
一層捂不如多層搭。
給活動量大的寶寶穿衣，非常講究透氣性和空氣流通性。
層數多了，層間的空氣流動就會更好，不易捂汗，即便出汗了，也好幹。
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所以捂一層加絨厚保暖，不如搭兩層（秋衣+毛衣）。具體操作可以這樣：
第一層穿透氣排汗的純棉內衣
根據年齡和習慣選擇連體或分體。
小月齡的建議連體，護膝護肚還不勒，活動非常方便。
但是像CC這樣已經告別了尿不濕的大寶寶，連體就不能滿足啦，要選擇分體的秋衣秋褲。
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第二層穿厚一點的保暖衣物
可以是毛衣、開衫、衛衣，一定要選擇寬鬆透氣的材質，這樣既能達到保暖排氣的功能，又不束縛寶寶的活動。
如果家中不夠暖，可以單加一件小馬甲，既能保暖又不影響四肢活動。
第三層穿防水防風的抗寒衣物
衝鋒衣、羽絨服、棉服，根據溫度和孩子的活動量選擇。
秋季衝鋒衣一般就夠用，冬季如果活動量小羽絨服保暖性更好一些，如果活動量大，棉服透氣性更好一些。
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注：需要注意的是，層數也不能過多，如果覺得保暖係數不夠，可以增加單層的厚度。上衣一般建議不超過4層。
下衣一般兩層比較好
層太多會束縛寶寶活動。
裡層秋褲，外層根據室外溫度可以選擇單褲、棉褲、羽絨褲。實在寒冷的地區中間可以外加一條毛線褲。
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C媽說
每年一到這個季節，比起受涼，捂熱的情況反而更多。
亂穿衣的季節媽媽們不要慌，學會了正確判斷冷熱的標準，再加上多層穿搭方法隨時增減衣物，寶寶沒你想得那麼脆弱哦。
CC爸媽：“中國父母學習計畫”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，養娃需要雞湯也需要指南，公益普及嬰幼兒餵養、睡眠、疾病、心理知識。
來源：CC爸媽，本文已獲得授權
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