孩子不好好吃飯，從自己身上找原因吧

對於寶寶不乖乖吃飯這件事，仿佛同一個世界同一個娃：到了飯點不吃飯/不放動畫片不吃飯/吃了然後全含嘴裡，一會兒慢慢給你噗出來……

能讓爸媽們吐槽的事似乎太多，久久都無法平息。

吐槽歸吐槽，許多爸媽們心底還是擔心寶寶吃不好就長不高，但其實寶寶吃飯時的種種不良表現吧，跟作為父母的你也有很大關係的。

這些問題的出現很大程度上都是因為爸媽在寶寶吃飯的啟蒙時期沒有做好習慣的培養，因此下面這N多條餵養建議希望能幫到爸媽們，畢竟吃飯這件事兒對寶寶來說可謂“終身大事”。

▼輔食添加注意事項

1、寶寶前6個月最好堅持母乳餵養

世界衛生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長、發育和健康，嬰兒在出生後頭6個月應該進行純母乳餵養。

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》也明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。 一般在4-6月時開始為寶寶添加輔食如果在6個月或更晚的時候才選擇添加，有可能會導致寶寶將來出現咀嚼和吞咽食物困難的情況發生。

2、輔食入門的最佳選擇可以是兒童米粉或各種蔬果泥

如：土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等，可參考文章：關於嬰兒米粉，你想知道的全在這裡

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3、6個月之前，不要給寶寶吃含有麩質的東西

如大麥、小麥、燕麥等，麩質是蛋白質其中的一種，當寶寶腸道功能未發育完全時ta還不能消化麥類中複雜而大分子的麩質蛋白，會出現腹瀉等不耐症狀，嚴重的話有可能導致營養吸收不良，甚至貧血、濕疹等，媽媽們得留心。

4、寶寶12個月之前，不要在ta的食物中添加鹽

孩子在整個生長過程中，早期如果過鹹的話，會使心血管發育受到影響，有可能在成年後出現心血管一些問題，以我們現在特別限制1歲之內的孩子不要額外地添加食鹽。

▼吃飯習慣培養

1、當寶寶在嘗試吞咽時，不要催促ta，讓ta按照自己的節奏來吃。

2、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養成按時吃飯的習慣。

3、讓寶寶有一個屬於自己的餐具，這樣ta會更主動吃東西。

4、可以讓寶寶嘗試吃一些零食，這可以讓他更快地學會自己吃東西。

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5、儘量讓寶寶和全家人同時進餐，看著大人吃飯，ta會更有食欲。

6、當寶寶接觸到固體食物時，ta要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方，所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗，不要擔心，都會好起來的。

7、在六七個月的時候，寶寶會長出第一顆牙齒，隨著牙齒的長出可以讓ta嘗試一下粗纖維的食物從而鍛煉咀嚼能力。

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8、最晚在寶寶一歲左右的時候，就要嘗試這讓ta戒掉奶瓶，學會用有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯喝水哦。

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