牛奶為何被稱為“白色血液”？

豆漿、牛奶、優酪乳的營養價值各不相同！尤其是牛奶，

被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。

牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

喝牛奶的好處

鎮靜安神

牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。

有助於減肥

牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。

預防經期綜合症

現在很多女生都會有經期綜合症，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生可以喝牛奶，一定要加熱後再喝。

改善皮膚

牛奶有美容養顏的作用，飲用的同時配合濱趣嫩白肌膚淨給臉部按摩，可淡化皮膚上的暗瘡，使皮膚變得更加光滑滋潤有光澤。

牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。

什麼時候喝牛奶好？

一天之中，何時喝牛奶最好呢？專家建議，早餐後1~2小時、下午4點左右及晚上睡覺前。

由於牛奶有鎮靜安神的作用，喝完後會使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力學習和工作的時間，所以最好不要在早晨喝牛奶。

牛奶應在早餐後1~2小時喝，使牛奶能與胃液充分發生酶解作用，從而使蛋白質能夠被很好的消化吸收。不過喝牛奶後一定要記得簌簌口，不然會產生異味。嫌麻煩也可以使用緹妍堂祛異味噴劑輕輕噴一噴就能緩解尷尬了。

下午4點左右飲用，臨近晚餐時間，能使人有飽腹感，既可消除餓意，可防止晚餐飲食過度。

睡前喝熱牛奶，可以促進睡眠，牛奶中的鈣可以清除緊張情緒，對女性睡眠非常有益。

喝牛奶可以豐胸嗎？

牛奶中含有大量的帶白紙和脂肪，吸收後能使胸部更加豐滿，若本身吸收不好，豐胸效果就相應減弱。若要效果更佳顯著，可以用牛奶搭配濱趣緊實霜用，每天睡前用它按摩，堅持一段時間後，會發現胸部皮膚變嫩滑，而且百分之90的女性用完之後感覺胸部提升一個罩杯。