雙11值得剁手的減肥主食

想減肥的人，千萬不可挨餓！重要的事情要說三遍！節食是一種“病態減肥”，長期節食對健康無益，那麼到底為什麼不能挨餓呢？不妨試試代餐吧！不挨餓還對腸道有益處，妥妥的！雙十一這些代餐全部優惠，趕緊囤！

燕麥粥

燕麥不僅高蛋白、低脂肪，還富含膳食纖維，是眾所周知的減肥佳品。膳食纖維有很好的清腸排毒功效，不僅可以減緩胃的排空速度，還能增加飽腹感，有利於降糖、控制食欲，減肥、及潤腸通便。用燕麥粥代替米飯饅頭等主食，不餓肚子還能減肥！

Vegie水果酵素粉

Vegie蔬菜果物粉末酵素曾獲日本Cosme保健品部門大賞，也被UP美容、美人百花、AneCan等多家日本女性雜誌推薦過。富含多種蔬菜、穀物、水果等成分，有著豐富的食物纖維，美肌、飽腹、瘦身效果特別好。長期服用還可以美顏、排毒通便、抗衰老。

膠原蛋白代餐粥

由紅豆，綠豆，黑豆，小米等20多種穀物加工而成，還加了蔓越莓，提子乾等滿滿的膠原蛋白。純天然無農藥，當天現配，保證了食材的新鮮度和品質，與其花大價錢去國外買面膜，不如從食物當中攝取膠原蛋白，性價比杠杠的！

糙米飯

糙米中所保留的外層組織具有很高的營養價值，既減肥又美容。糙米含豐富的膳食纖維，加速腸道蠕動，飽腹感強，並且能促進膽固醇的排出。

紫薯營養粉

腸胃不好的人吸收營養及消化食物的人能力會弱一點，特別不能吃寒涼的食物。紫薯營養豐富並且具保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的，特別適合腸胃不好的人食用。除此之外，紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物。

紅豆薏米粉

大家都知道紅豆薏米粉是除濕氣的很好幫手，所以多食用一下這種代餐粉不僅可以減肥，還有利於身體健康，一舉兩得的事。而且除了含有薏仁和紅豆之外，還含有燕麥、黑糯米、黑糖、椰漿粉等原料，泡出來的口感不甜不膩，淡淡的香味，而且低卡，很適合減肥的時候食用。

代餐纖維粉

用代餐粉來代餐的重要原因就是它能提供十分強烈的飽腹感，不吃其他東西也能堅持2-3個小時而不會有饑腸轆轆的感覺。它含有優質蛋白、碳水化合物、膳食纖維及微量營養素，營養餐的低升糖指數有助於減少對碳水化合物的渴望，並全天提供源源不斷的能量，使食用者能夠保持較長時間的飽足感。

水果酵素

日本最人氣的專門針對減肥人群開發的瘦身酵素，特別添加人氣減肥神奇植物弗斯可林，121種果蔬添加酵母和益生菌,，700天以上充分發酵，整腸排毒通便，瘦身效果明顯，純植物無副作用不反彈。