雙11，快囤這些清腸美食

人體內的宿便可高達8公斤，很多人都受著宿便的困擾，我們每天吃進去的食物不一定會被完全排出，剩下食物殘渣積累在腸道的皺褶內，很難排出去，宿便內的毒素就會被身體反復吸收，引起各種各樣的腸道問題。

腸道健康是很重要的，因為飲食引起的宿便問題可能會引發各種身體毛病，因此我們一定要經常清理腸道。這個雙11，有很多清腸美食都有很大的優惠，被宿便困擾的你快來囤一些吧！

1、黑木耳

黑木耳中有豐富的植物膠質和纖維素，可以吸附腸道褶皺處的宿便和垃圾，幫助排出體外。黑木耳還可以補血補鐵，女生經常吃可以美容養顏哦。

2、猴頭菇

​

猴頭菇是一種美味的山珍，可以幫助消化，修復腸胃功能，清理宿便。猴頭菇還可以降三高，提高人體免疫力，治療失眠、神經衰弱等等，好吃又有營養。

3、美味果蔬麥片

豐富的果蔬

+

穀物營養，無反式脂肪酸，健康素食，麥片中富含多種膳食纖維、對於清理腸胃有一定的幫助。適合不同人群需求，飽腹又營養。每天來一杯果蔬燕麥片，精神抖擻身體棒！

4、新鮮獼猴桃

一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，自然生長，無膨大劑的翠香綠心獼猴桃，它還能夠清除腸道集聚的垃圾，從內到外美白肌膚。也是聚餐，待客，都是不可缺少的美味。

5、整顆蔓越莓幹

南美智利蔓越莓幹，色澤鮮豔，垂涎欲滴，整顆味道較酸，很適合喜愛酸食的女生，第一次吃的時候就喜歡的欲罷不能了。美農一直堅持無添加，蔓越莓能夠促進腸胃挪動，減肥效果也是超好的哦！