8個壞習慣竟讓你年輕10歲，第一個我就驚呆了！

沒有一個好身體，自己賺了再多錢 又有什麼意義呢！養生有什麼好訣竅嗎？其實除了飲食調養，許多生活習慣問題也決定了人們的健康和美貌。養生就要做到在日常生活中養生良好的生活習慣並加以堅持，時間長了之後慢慢就會看到效果。

但是你知道嗎，生活中的一些壞習慣反而讓你越活越好，是不是覺得不可思議！有的時候偷個懶，打個盹，做些壞事情，說不定你還能越來越漂亮呢！快來看看都是哪些習慣吧~

1、喜歡拖延。很多人都喜歡慢節奏的生活，買菜要花兩小時，等著新鮮的上市，吃飯要花一小時，細嚼慢嚥...比起什麼事情都急著做的人，習慣拖一拖生活狀態，更加放鬆愉快。慢一點不讓自己活得那麼急躁，有壓力是很好，需要注意的是一定要有時間觀念。

外觀設計非常優雅簡約的一款鬧鐘，有著鄉村風格，共有白色、綠色、黑色三種顏色可選擇，鬧鐘鈴聲大小可以調節。這款鬧鐘是掃秒機芯呢！就是我們常規意義上的靜音鬧鐘，根本不會有滴答的跳動聲音。鬧鐘上面的金屬斑駁，鏽跡痕跡是它的設計風格，這種做舊處理非常復古，並不是品質問題哦！

2、賴床。人在睡覺時整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床沒有一個緩衝的時間就會出現心悸頭暈等問題，尤其是寒冷的冬天。早晨在被窩裡賴個五分鐘再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。

地毯式鬧鐘，挺有創意的一個鬧鐘了，需要感受雙腳壓力三秒鐘，定好的鬧鐘才會停止哦！對於愛賴床，起不來的人來說，超級適合，再也不用怕上班遲到啦~~雙腳觸碰後會顯示時間，挺方便的。可以通關USB連接電腦，下載你想要的鬧鐘鈴聲，每天在喜歡的音樂中起床，何嘗不是一件幸福的事呢？

3、一天吃好幾頓。少食多餐不是飲食不規律，反而是最健康的習慣，可以減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用。至於如何實施，那就是將一天的飲食計畫好然後分幾次來吃，這樣會有很好的效果了！

瑞典進口Finax45%水果麥片，大比例水果，輔以多種穀物，營養全面，口感豐富，早上吃飽腹感強，不添加任何糖分，更加營養健康。可以煮來吃，也可以和優酪乳吃，牛奶豆漿都可以，直接泡水吃也行。，多種吃法每天不重樣。粗糧對腸胃好。配牛奶吃更好 ! 吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。

4、適度喝酒。小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促進血循環、活化血管。睡前喝還有助睡眠。飲酒過度非但造成身體負擔，還嚴重影響人的家庭生活，因此一天一杯最為合適！

BARAKA幹紅葡萄酒，色澤鮮紅，口感好，幹紅的微酸，酒精度小，好喝。幹紅葡萄酒中營養成分最突出的是富含多酚，它可以很好地預防心血管疾病，而且可以預防老年癡呆症的發生。女性飲用幹紅葡萄酒還可以收到美容養顏的功效哦！

5、伸懶腰。平時經常坐在電腦前，或者玩手機長時間保持一個姿勢，這時候伸伸懶腰是不是感覺很舒服？伸懶腰拉伸了肌肉，等於做一次運動，呼出了二氧化碳，讓新鮮空氣流通~還能讓血液流到大腦裡，讓人更加精神，真是萬萬沒想到呀...

越出汗越防滑，特別適合練高溫瑜伽， 麂皮絨瑜伽墊質感手感都是一級棒的。對那些不容易出汗的親們，可能使用這種瑜伽墊做下犬式的時候，可能略微會有點滑。這個時候，用上店家送給您的小型噴霧劑，使用前噴一下水，就能完美解決滑步問題。這款瑜伽墊的花紋圖案設計真的超級美膩，很有格調，非常有時尚感質感。

6、抖腿。讀書、上班久坐不動會導致血液迴圈不暢、肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。但是在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。

Manduka青蛙天然橡膠瑜伽墊，非常的輕薄，可以折疊，方便隨身攜帶。純天然橡膠製作，出汗防滑，超薄1.5mm，隨身攜帶，外出旅遊出差都能夠不耽誤運動。單一顏色設計，簡約不簡單。比正常的瑜伽墊薄了一大圈，軟硬度剛剛好又防滑，雖然價格有點高，不過品質真的很不錯。

7、愛聊天。常和朋友們聚在一起發牢騷，聊八卦不說上幾個小時都不舒服。這樣能能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！

一款以世界各國的萌化軍艦妹子艦娘進行雙人或多人對戰的策略卡牌遊戲，只要在戰鬥中將對手玩家的血量從30點減為0點即可獲得勝利。每一位艦娘的插畫人物設定皆以對應軍艦的外型及特徵為藍本精心繪製。超級適合聚會人多的時候一起玩~

8、打電子遊戲。打遊戲是一件有難度的事情，不知不覺中訓練了你的反應能力讓腦子越轉越靈活！它能提高思維的效率比呆坐著看電視更有好處。但是打遊戲是一種休閒娛樂的方式，要控制好時間不可貪玩上癮！

狼人遊戲，非常經典的一款桌遊，根據人數的數量可以隨機增加遊戲裡面的身份，可玩性豐富，玩法靈活。這款是第五代狼人遊戲，增加了老爺爺、野孩子、兩姐妹三兄弟、口吃的法官、變臉者、狼狗、女僕、天使等新的身份卡牌，更加豐富的玩法讓你聚會更有趣。

【養生指南】有人說“人逢喜事精神爽。”其實，沒有什麼喜事也應該保持愉快樂觀的心情。當然，生活中總會有不盡人意的事情發生，會給人的情緒造成影響，關健是如何儘快擺脫壞情緒的控制。還是那句老話，“笑一笑，十年少；愁一愁，早白頭。”只有每天都保持樂觀和積極向上的心情，自得其樂，才能增強身體的免疫能力，保持身心的健康狀態。

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