最不能容忍的5個減肥招數，你躺槍了麼？

一聊到減肥，很多人最想說的恐怕就是為了好身材，我們犧牲的實在是太多了。喜歡吃零食的從此要戒了心頭好，喜歡吃甜品的心情不好了就找不到慰藉。喜歡喝酒的妹子們，都缺少了一個快樂的源泉。真的是犧牲了很多，但是減肥卻常常以失敗告終。

很多荒唐的減肥方法，不僅讓我們沒有瘦下來，讓我們丟失掉我們喜愛的美食，還讓我們沒有營養，面黃肌瘦。甚至有的偏門的減肥法，還間接或者直接的影響了我們的身體。今天yomi就來盤點一下這些讓你容忍不了的減肥法，看看你有沒有中招。

1、蔬果代餐減肥

這個方法很多人都會用，但是單一的知識蔬果會對胃造成影響，從而傷害我們的身體。

2、吃減肥藥

有點減肥藥或許有用，有的其實會有不少的副作用。

3、催吐減肥

傷害自己身體的一種減肥法，之前在歐美很流行，又想享受食物的美味，又想保持苗條的身材，這種傷害胃部和食道的減肥法，不能減肥還傷身體。

4、完全節食法

這種節食不是輕斷食，而是完全的斷食，很多人會在短期想要減肥的時候用這個減肥法。這個減肥法一看就是非常傷身體的，希望大家三思而後行。

5、單一食物減肥

長期只吃一種食物減肥，長此以往會搞成營養的缺乏，並且最終可能減肥失敗哦！

在長期的減肥過程中，大家在飲食的減肥方法上面，一定要遵循營養、飽腹、低脂、低卡、地熱量的標準，一旦失去營養或者餓肚子，這樣的減肥方法肯定是不健康的！

因此，無論是運動減肥還是膳食減肥，一定要科學合理搭配，不要誤打誤撞，才會有好的成效。

今天yomi就給大家推薦一些好吃又健康的瘦身食品，希望大家能夠早日瘦身成功！

清腸泄油脂流茶 健康減脂效果佳

同樣是一款由天然草本植物組成，經典的配方和優質無添加的草本，讓它的效果非常的可觀，堅持飲用效果很棒。而且對於腰腹部的脂肪囤積效果很棒，健康的瘦下去也不容易反彈哦。

檸檬荷葉玫瑰組合茶 清腸養顏去水腫

檸檬荷葉帶來腸道的乾淨帶著毒素和優質，優質的玫瑰等草本植物，帶來了美麗煥發的容顏。這款組合茶融合多種草本植物，養生的效果很好，加上檸檬等食材讓口感變得酸甜美味。

祛濕收脂消腫茶 健康減脂好美味

同樣是陳皮、山楂和玉米須等經典的祛濕食材組合成，搭配起來效果會更好，而且容易吸收。加上了老冰糖，口感酸酸甜甜的，喝過就難忘了。堅持下來小腹會瘦的很明顯，而且是健康的瘦哦。

特級油切黑烏龍茶 健康減脂高端茶飲

烏龍本身就有著減脂消腫的效果，這款特級的油切黑烏龍更是消脂明顯。而且作為高端的茶飲，口感也是超級棒。優質的烏龍原葉經過木炭的烘焙後，散發著自然的茶香，細細品茗更有感覺。

荷葉檸檬山楂幹組合 清火降熱去油脂

檸檬和山楂都有著酸酸的口感，調和了荷葉的清淡。加上玫瑰等草本植物，口感上香甜的很，在功效上也是發揮到了最好。所有的食材都是天然的優質草本沒有多餘的添加根據科學的配方搭配成。

紅豆薏米茶 祛濕排毒更減脂

紅豆薏米這樣經典的祛濕配方，製作成優質的茶飲後能更好的發揮它的功效，也有著美味的好口感。祛除了濕氣後水腫自然消退，油脂也容易囤積，健康的瘦下去不容易反彈。除了好配方它也做到了精選優質好食材，天然無添加。