2分鐘排毒瘦身，超模親身示範超酷減肥法！

超模的身材很多人都羡慕，大長腿加上衣服架子一樣的身材，穿什麼衣服都能夠穿出他的神采。小仙女們是不是都特別羡慕超模的魅力？yomi也是，但是yomi知道，臺上一分鐘，台下十分鐘。超模們平時在私底下的時候，是非常辛苦的。特別是在與她的身材管理方面，都是下足了苦工的。

你在吃甜品享受美食的時候，超模們在嘗試不同類型的運動。你在跟閨蜜嬉戲聊八卦的時候，超模們在健身房揮汗如雨。所以啊，你想要超模那樣的好身材，必須跟她們一樣努力。

今天yomi帶來了一個2分鐘就能做的運動，就是超膜們平時都在練身材的動作，這個動作沒有太多的局限性，也沒有太多的技術難度，很適合小仙女們哦！

類似於平板支撐的運動，但是比平板支撐辛苦哦！大家一定要堅持

排毒瘦身一步到位，特別是做這個動作的時候，身體會大量的出汗，排除毒素的同時也讓體態變美。

除了做這個動作減肥，超模們的飲食也是很重要的哦！

超模的飲食一般以低、低脂肪為主，在平時有一個很好的習慣就是和很多的水，説明加速身體的新陳代謝。

1.蛋白質

2.牛肉

3.雞肉

4.雞蛋蛋白

5.魚

7.蔬菜

8.粗糧

9.清腸茶

接下來yomi就給大家推薦一些能夠保持身材，向超模看齊的美味健康減肥食品吧！

減肥清腸一碗湯

推薦理由:

排毒減肥一招就管用，你體內的清道夫，是你減肥養生的好夥伴，純中藥配方，排毒養顏，科學配比保證營養吸收，優質食材，全程無憂。是瘦身減肥的最佳得力助手。讓你美味瘦身根本停不下來。

荷葉玫瑰決明子組合 清腸排毒更吸油

清腸的荷葉搭配上檸檬，保護腸胃更清理腸道，帶走油脂帶來了新鮮的營養。除了清腸，加上玫瑰和決明子等，減脂更加養顏和養生。堅持飲用就可以輕鬆的享瘦。

冬瓜荷葉清腸茶 輕鬆瘦小腹

荷葉能很好的清腸，而冬瓜是保護腸胃，這樣的組合很是科學而且有效。加上其他的優質草本，讓養生的效果也更好。而且口感很是清新，是自然營養和美味口感很好的結合。

玫瑰山楂荷葉茶 清腸排毒瘦身輕鬆

無論是荷葉還是山楂等，都有著很好的清理腸道和祛除濕氣的效果，這對水腫型胖很有效，也能吸走油脂，帶走毒素。整體上是酸酸甜甜的好口感，作為日常茶飲很是招人喜歡。

魔芋膠原代餐 五穀雜糧健康美味

魔芋、膠原還有豐富的水果、蔬果等經過合理的搭配，不僅做到了營養豐富，也做到了口感鮮嫩美味，代餐不再難吃。健康的美味產生的熱量很低，作為代餐有很好的減脂效果，長期食用也很合適。

現磨黑芝麻核桃粉 五穀粗糧均衡配比

黑芝麻還有黑豆等豐富的五穀食材，經過新鮮的研磨後粉質很是細膩，沖泡起來有很好的口感。細膩的粉質也更加容易被身體吸收，低熱量和高飽腹作為代餐很是適宜，除了減脂還能烏髮哦。