胎動時寶寶在做什麼？好奇的爸媽請戳這裡

胎動是准媽媽感知寶寶存在的重要方式。有的准媽媽在第一次感受到胎動時激動異常，有的甚至喜極而泣。那麼，胎動究竟是什麼感覺？准媽媽又該如何正確認識胎動呢？ 來吧，跟隨辣媽的腳步一起瞭解下。

一、什麼是胎動？

胎動是指胎兒在孕婦子宮腔裡因自主性活動撞擊子宮壁，從而引起孕婦腹部變化。胎動易受到孕婦的情緒、動作、環境刺激等影響，它是檢測胎兒活動量增減的指標之一，胎動異常一般也預示著潛在的健康問題。

二、胎動時寶寶在做什麼？

全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

胸壁運動：這種運動比較短而弱，一般媽媽不大容易感覺得到。

肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1-15秒。

下肢運動：踢腿運動，這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

三、有胎動啦！孕媽啥感覺？

由於每個孕媽的個人身體情況不同，所以對胎動的感覺也會不同。腹壁薄的孕媽比腹壁厚的孕媽更容易感覺到胎動，換言之，瘦一點的孕媽對胎動的感知力更強。當然，這還與孕媽的敏感度有關，當胎動還很微弱的時候，敏感的孕媽就能有所感覺，但遲鈍一些的孕媽很可能就感覺不到。

四、怎樣判斷胎動是否正常？

正常胎動胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內生活愉快。一般來說，孕28周以後，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的胎兒12小時多達100次以上，但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，即證明胎兒發育是正常的。正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最為活躍。胎動的次數並非恒定不變，妊娠28-38周是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。

五、異常胎動

1、12小時胎動少於20次則為異常，少於10次則表明胎兒在子宮內有缺氧現象，十分危險。在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇的躁動，也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆，應及時就診。

2、急促胎動後，突然停止：臍帶繞頸、打結。好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導致因缺氧而窒息的現象，從而造成急促運動又突然停止的現象，這是胎兒異常的信號。

3、胎動突然加劇，隨後慢慢減少：缺氧、受到外界刺激、高血壓、受到外界撞擊、胎盤早期剝離，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。建議有妊高症的孕媽，應定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累。無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激。保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。

4、胎動突然減少：孕媽血糖過低、發燒發熱、羊水量減少、服用鎮靜劑等會造成胎動減少。如果體溫持續過高，超過38攝氏度，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。為寶寶健康著想，孕媽注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒，儘量避免到人多的地方去。經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉。平時多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜。

六、胎動計數的方法

計數胎動時，孕婦最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。為了測量胎動，也可以選購簡單的胎心測量工具。

1、三點檢測：孕媽每天固定同一時間段，最好的時間是每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點，各計數胎動1次，每次數1小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。若12小時胎動少於20次，就有異常的可能，若12小時胎動少於10次或少於平時胎動平均數的50%，則提示胎兒缺氧，所以一旦胎動減少，應立即就醫。

2、白天檢測：孕媽在白天測10次胎動。如能檢測到10次胎動就是正常的，如胎動檢測低於10次可能為異常。

3、餐後檢測：孕媽從懷孕28周起，建議在晚餐後，記錄10次胎動所需的時間。若10次胎動時間小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常。若沒有感覺胎動，或10次胎動時間大於2小時，應儘快去醫院做進一步檢查。

4、睡前檢測：如果每日3次計數有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然後將每日的數位記錄下來，描繪成曲線，便於觀測胎動的變化情況，及時瞭解胎兒的安危情況。

5、時長檢測：孕媽監測10次胎動所需要的時長。若10次胎動所花時間超過3小時，可能為異常，應到醫院做進一步檢查。

【辣媽辣言】記得辣媽懷妃妃時，第一次胎動，妃妃爸激動的又蹦又跳（嫌棄臉），當然那種幸福感，准媽媽會更覺得奇妙。不過啊，在興奮的同時，也請遵循科學的觀察方法哦。願所有准爸准媽們都有個健康陽光的小baby。

（90後辣媽一枚，誠心結識一樣愛美又細心的麻麻們，共同探索健康育兒的方法，喜歡我記得點關注哦，下期見~！）