腰粗不怕 雙十一就買它

肚子是最容易堆積脂肪的，當你久坐不運動，經常坐著躺著又或者有便秘問題時，小肚子就會慢慢隆起，逐漸讓你變成水桶腰大肚腩。為了不讓身材變形影響你的美貌，以下就來推薦下8種有效的瘦腰食品，雙十一優惠大大的，輕鬆幫你吃掉小肚子啦！

澳洲營養早餐燕麥片

燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素，對於體內環保很多幫助。

薄荷葉花茶

薄荷中所含的薄荷醇能加速體內迴圈，代謝脂肪，去油膩，緩解腹脹，堅持喝，小腹很快就會平坦許多。

香菇脆片

小小的香菇，裡面含有豐富的膳食纖維和維生素B1，維生素B1可改善女性因體寒而加速囤積脂肪的症狀，宿便被清除，腰自然就瘦下來啦！

原生態蜂巢蜜

蜂蜜不僅熱量低，而且能消耗體內糖分，避免脂肪堆積。蜂蜜能潤燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用。建議MM每天起床後喝一杯蜂蜜水，記得要用溫開水沖服哦。

魔芋粉

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

大理牧場原味優酪乳

優酪乳不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。

東北農家小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

紅豆薏米粉

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。