雙十一適合減肥妹子的零食

雙十一又要來了，對於想要減肥的妹子來說提前備好低熱量食物是十分重要的，大家都知道盲目節食減肥對減重沒有任何幫助，反而會引起身體不適，嚴重的大姨媽都推遲了！那麼吃什麼又可以飽腹又能燃脂減肥呢？不妨試試下面這些食物吧，美味又減肥，最重要的是雙十一大大的特惠！

純黑巧克力

當你想吃甜食時，黑巧克力是一個不錯的選擇哦～研究表明，黑巧克力比牛奶巧克力更有飽腹感，可以有助於抑制隊既甜又鹹的食物的渴望。事實上，吃完黑巧克力之後，一頓飯攝入的卡路里能減少17%呢！減肥甜食之首，非黑巧克力莫屬啦！

小老闆big sheet大片海苔

海苔可以作為減肥食品，因為它熱量低，而且含有大量纖維素，食用少量後即有飽脹感，是不錯的減肥食品哦；更不錯的是多吃點海苔能改善微循環、減少癌症和心血管病的發病率。

纖體酵素梅

酵素梅中含有多種有機酸，其中的蘋果酸能分解機體內的脂肪，並使其排出體外，身材偏胖的寶寶在連續食用後會排出體內過多的油脂，具有很好的減肥效果。其次青梅中含有大量的纖維素，食用後纖維素能在胃內吸水膨脹，能促進胃酸的分泌，促進對食物的消化，同時纖維素能促進腸胃蠕動，加快食物的排出，減少食物在腸道中的吸收時間，減少機體對碳水化合物和脂肪的吸收，通便減肥的效果不容小覷哦～

優酪乳

益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在優酪乳中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝優酪乳的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買優酪乳的時候記得檢查食物標籤，儘量選擇低脂優酪乳。

鹵藕片

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出借此淨化血液，促進腸道蠕動，宿便排出後肚子輕鬆瘦一圈。蓮藕冷熱食用皆宜，可以講蓮藕打成汁，也可以選擇蓮藕片零食，隨時吃一點瘦腰效果驚人哦～～

巴坦木奶油味杏仁

在許多堅果中不飽和脂肪的含量是很高的，比如花生、核桃、杏仁、腰果等等，但是每天能固定吃一些堅果，一個月能減少20%的熱量攝入。

決明子茶

決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。是減肥排毒的一個好幫手!