孕媽待產套裝，雙11全搞定

無論你是“一回生”的，沒有經驗，正在期盼著自己第一個孩子到來的，還是已經是“二回熟”的，準備響應國家號召要二胎的，備孕期間的小技巧你真的都已經get了嗎？前期準備工作做得好，就能有一個舒心愉悅的假期！

雙11，淘這些東西，讓你的孕期輕鬆沒煩惱！

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◆葉酸

相信很多媽咪都知道，備孕前的三個月就可以開始吃葉酸了！葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用適量的葉酸。孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。

【女士多種複合維生素礦物質，葉酸維生素】

人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。

如果在備孕期間就開始服用葉酸，可以儘量避免胎兒神經管發育缺陷而導致畸形的問題。所以開始備孕，就可以開始補充葉酸了。

◆補鈣

備孕期間補鈣也非常重要。骨頭湯神馬的能補充的鈣實在是有限，而且一天三頓、每天都吃骨頭湯也得膩呀！

可以在備孕期間就開始吃鈣片，或者是乳酪（好乳酪的鈣含量非常可觀）。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生後，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀，寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。

而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適，

預防骨質疏鬆。所以，備孕期間的補鈣也一定要做到位，為孕期打下良好基礎！

◆複合維生素

有些複合維生素其實包括葉酸，所以可以在備孕期間詢問醫生是吃葉酸比較好還是複合維生素好，根據自己的體質來。而且，複合維生素可以在一定程度上幫助減少孕期的不良反應，例如孕吐。

◆孕婦服

備孕期間，當然要準備好美美噠孕婦服啊！可以買一些棉質的、寬鬆的衣服，褲子最好買偏大的、彈性非常好的，以免懷孕後壓迫肚子裡的小寶寶。當然最好是純棉的，穿起來最溫暖舒適了。

當然了，備孕的姐妹們還可以準備一兩件防輻射服，現在就可以穿起來了！抵擋電子產品、尤其是電腦的輻射。效果也許不是特別好，但是總還是有點用的，穿了總比沒穿好！

◆待產包

既然要備孕了，乾脆趁著雙11把孕產期要買的東西都買齊吧！說不定備孕成功之後明年就可以有小寶寶出生呢！孕期需要的東西很多，媽媽們可以列個小清單，把孕期要用的東西都寫在上面，也算是一個預熱吧。

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比如孕婦要用的衛生巾，護理墊和待產包等等，到時候臨時買可能會遺忘掉什麼，快把下面的這些東西加入到你的購物車吧！

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除了以上的硬體條件，備孕還需要輕鬆愉快的心情和良好的身體素質，所以也要加強鍛煉哦！

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