健身達人都用什麼裝備？

健身房是城市裡用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。那麼新手到健身房都要準備什麼裝備呢？看看達人為您盡心推薦的裝備吧

手套：最好帶護腕的新手做動作很多腕部不標準容易受傷，手套可以防滑、防生老繭、保護手腕；

水壺：最好有吸嘴蓋打開方便補充劑量比較好控制，如果有必要在準備一個搖搖杯沖泡補劑；

健身衣物：推薦速幹的衣物，在健身後若出汗比較多可以及時換下防止感冒。若在冬天可以可以選擇穿緊身褲打底保暖，動感單車還可以選擇騎行褲。一雙適合你鍛煉項目的鞋子，比如是深蹲就推薦橡膠底的訓練鞋而不推薦跑鞋(底太軟)技巧沒掌握也不推薦籃球鞋（動作幅度也許會做過頭）。

下面還有些裝備看個人需求：運動包：放置你需要的裝備。

毛巾：最好是專門的運動毛巾或者戶外毛巾吸汗強。護具：這個要看自己身體狀況和鍛煉項目及強度選擇正確的護具，但最重要的是動作標準。

助力設備：主要是為了把力量集中在目標肌肉防止小肌肉過早疲勞。比如鍛煉背部時可以選擇助力帶。

補充劑：需要根據自己最近的目標來選擇，最好諮詢專業人士來科學的補充。

零食：個人習慣問題，比如阿諾就喜歡在鍛煉中嚼口香糖。電子設備：心率帶，心率表、手機，MP3等等，耳機的話最好準備專門的運動耳機，當然預算夠的話可以考慮具有防水記步等功能等專門的運動頭戴式的MP3。健身夥伴或者健身教練：在你突破平臺時也是很重要的“裝備”。