不就是喝水嗎？這裡頭也有學問？快來學一學！

羊羊媽經常給喜羊羊喂水，在家總讓他喝水，外出還得在奶瓶裡裝上水帶出去。有些寶媽總說，寶寶不愛喝白開水。可為了補充寶寶體內的水分，媽媽總是不斷想方設法，終於想到了可以讓寶寶喝水果味的水！還別說，這麼一試，寶寶真的比之前愛喝水了！但是這麼喝對寶寶真的好嗎？

醫生指出，只要嬰兒排出的是無色或微黃的尿，就說明液體攝入量足夠，此時寶寶應該不渴，自然不喜歡喝水。用果味誘導孩子喝水，容易造成寶寶今後對白水沒興趣。而且長期喝果汁水容易導致蛀牙形成。天哪，這不是害了寶寶嗎？

那麼寶媽們知道寶寶怎麼喝水才健康嗎？

△輕便攜帶，隨時隨地喝水

→要給寶寶喝什麼水？

現在市面上推出了各種各樣的嬰兒產品，連嬰兒水都出來了。但是媽媽應該給寶寶喝什麼水呢？是不是一定要選擇嬰兒水？其實最適合寶寶的水就是白開水了，最經濟最實用的兒童飲料也莫過於白開水了。因為純淨的白開水最易於解渴，進入體內後最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。科學研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力；習慣于喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

△暖情蜜意，長效保溫

→喝水也有方法嗎？

研究顯示，喝白開水也是有學問的，燒開後冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多，喝完了再煮就可以啦！

△玻璃瓶身，防止脹氣

→寶寶適合喝礦泉水嗎？

嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。有些媽媽覺得礦泉水裡富含礦物質，可能對寶寶的成長發育能起促進作用。但由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。

△母乳實感，扁圓奶嘴

→寶寶多喝水有什麼好處？

寶寶多喝水有利於將體內的毒素排出，能夠起到降火的作用，同時適度的水分還能有效降低流行性☆禁☆病毒傳染的機率。秋天天氣乾燥時，多喝水能夠滋潤寶寶的皮膚，讓嬌嫩的皮膚能夠水當當，並使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚有光澤且有彈性。充足的水分，不僅讓寶寶看起來氣色好，內在也好，健康的腸胃能讓寶寶正常排便，避免便秘。

有時候乾燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，皮膚的乾燥又會引起寶寶撓臉。通過喝水可以有效的為大腦供給水分，使得大腦血壓穩定，起到穩定情緒的功效。同時水份還可以幫助調節體溫，這樣寶寶就時刻處於舒適的狀態，心情也就自然舒展了。

無論是媽媽還是寶寶，都要經常喝水。而最健康的水就是便宜又實惠的白開水。白開水不僅最容易解渴，還能夠調節體溫，輸送養分和清潔身體內部，對於促進細胞新陳代謝、能量轉換、血液迴圈和維持電解質平衡，都是大有益處的。所以，寶寶和媽媽一起多喝白開水，一起擁有健康好身體！