雙11，練手臂要買的器材

手臂肌肉是男人最應該鍛煉的肌肉，手臂肌肉的發達和力量直接決定你的其他肌肉的鍛煉難度，因為很多動作都是需要手臂參與的，所以健身最應該鍛煉的就是手臂。慢慢的天冷下來，也會有越來越多的人熱衷於室內健身，尤其在家中，所以我們有必要借助一些器材來幫助我們了。在雙十一的時候，為自己買幾個如意的器材，會幫助我們有更好的健身效果哦。

啞鈴：

環保的電鍍啞鈴，既是啞鈴又是杠鈴。防銹電鍍的啞鈴片，不僅表面光滑，也很結實耐用。靈活的啞鈴片，可以自由組合成重量不同的啞鈴，讓你的肌肉得到全方位的鍛煉。

杠鈴：

這款杠鈴還可以變身啞鈴，自由切換，鍛煉隨心，可以全方位的鍛煉你的胸肌。經典的設計，線條流暢，環保鋼材，電鍍表面，更加結實耐用。雙保險螺母，使用起來也會更加安全，自由選擇不同的重量，適合不同的人群。

拉力器：

拉力器也叫擴胸器，鍛煉的方式比價靈活，但是主要集中於鍛煉手臂和胸肌。動作有好幾種，也可以進行不同的動作而鍛煉手臂。常見的是擴胸動作，雙手拉住拉力器兩端，向兩端拉開拉力器，除了鍛煉手臂肌肉，還可以增加胸肌的維度。

臂力器：

臂力器，也叫彈簧棒，利用雙手握住兩邊的把柄，然後向中間擠壓，這樣能夠帶動整個手臂的肌肉參與其中，包括肱二頭肌、肱三頭肌，臂力器夾胸的鍛煉還可以鍛煉胸肌的中縫，效果也很好。

單杠：

單杠作用是用於引體向上，而引體向上這個動作，作為經典的健身動作，不僅能鍛煉背闊肌，還可以很好的鍛煉手臂，正握鍛煉肱三頭肌、反握鍛煉肱二頭肌。所以可以根據自己的薄弱肌肉鍛煉不同的握法的引體向上。