做不到容顏不老，但你可以學幾招養生延緩衰老！

很多明星都以不老容顏長年活躍在各大舞臺不斷圈粉，身邊也經常有人明明都結婚了看上去卻還像一個大學生，相反，很多女生明明還年輕，卻有著比年齡顯老的面容。每個人都想青春常駐永遠十八，看到別人那麼年輕，心中不免疑惑：她到底是怎麼做到的？！其實變年輕最好的辦法是醫美，合適的護膚品可以將好的狀態保持在巔峰。但別以為做到這些就足夠了！健身和飲食，是一切保持健康和美麗的根本！尤其是吃這塊兒，天天吃些垃圾食品還想氣色紅潤有光澤？天天不規則飲食還想立flag減肥？！

◆南方純豆粉

作為西元前2000多年就被看做是最重要的豆科植物，大豆在中國的種植歷史十分悠久，高營養價值也是其自古以來備受歡迎的原因。大豆中含約1.1%～3.5%的磷脂，是大豆中主要健腦益智、延緩衰老成分。大豆的蛋白質和氨基酸含量高，被稱為“植物肉”，能提高人體免疫力，維護健康，而健康不就是保持年輕的第一步嗎？南方純豆粉用精湛工藝，保留大豆營養成分，研磨成粉，早餐代餐，下午茶時光，晚上加班肚子餓，一包純豆粉，給你營養，給你動力。

◆南方黑芝麻抹茶黑芝麻糊

記得以前看過一個新聞，說的是五十多歲的阿姨，看上去就像三十歲剛出頭，其保養的秘密就在於，每天早上雷打不動的吃一個蘋果和一碗黑芝麻。黑芝麻中的維生素E含量居植物性食品之首，而維生素E能促進細胞分裂，中和“自由基”的積累，起到延緩衰老的作用。黑芝麻糊中添加茶多酚，增加營養價值的同時，口味也會更好，吃不膩才能堅持。`

◆新疆若羌灰棗

被稱為“天然維生素丸”的大棗，一直以來就以其滋陰補陽、補血養顏的功效受到很多女性的喜愛。若羌灰棗也會中國紅棗中久負盛名的品牌。因為新疆若羌得天獨厚的自然環境，使得那裡長的棗子更甜、更厚。上班的時候吃幾顆棗子，美容悄悄進行時，煮粥泡茶放幾顆，美味不放過。

◆澳洲燕麥片

減肥吃什麼？別忘了燕麥！燕麥含有豐富的可溶性纖維，能夠吸收膽固醇排除體外，燕麥纖維能增加飽腹感，促進腸道蠕動，控制食欲，從而控制體重。燕麥中的燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥油等成分，具有抗氧化的功效，因此在歐美澳洲很多國家被稱為“天然美容師”，小編是燕麥的忠實粉絲，經常用早餐或者晚餐的時候吃燕麥，堅持兩年下來，感覺腸道功能確實有所改善~

◆大麥若葉清汁粉

大麥若葉青汁算是排毒的先鋒了。食物纖維能排除腸道內的毒素，豐富的葉綠素能淨化血液、消炎殺菌、排除重金屬毒素。SOD抵抗過氧化物自由基。把蔬菜水果拋到一邊天天喊著要吃肉的你，大麥若葉青汁就是你的配餐好夥伴啦！

◆紅豆薏米粉

薏仁被稱為最大的天然美容師，她能美白、祛斑祛痘、祛除濕氣、減肥瘦身，常常用在中藥裡，同時也是具有營養成分的保健食物。當身體裡的濕氣無法充分排出後，人體就會出現各種不良症狀，皮膚長斑長痘，易疲勞易瞌睡，生活和工作都會受到很多影響。這個時候不如試下薏仁粉，當然要長期堅持才能看到美容的效果哦~

◆寧夏特級枸杞

對於枸杞大家最熟悉的功效可能就是明目吧，豐富的維生素足以讓它被稱為“明眼子”。除此之外，它還可以滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。在水里加幾顆枸杞，酸酸甜甜的味道，說不定你會喜歡~