網球的腳步技術

在開始本文之前，我想問大家一個問題，你們覺得網球這項運動是靠什麼呢？靠身體和手臂力量？還是擊球手感？其實這些都正確，但是別忘了一句話。網球是一項腳下的運動！為什麼這麼說呢，因為只要你腳步移動不到位，再好的力量和手感也是白搭。所以網球又被稱為腳下的運動！

以前在網上看一篇文章，文章中說了這麼一段話“當一個球員在技術上步入一個相對停滯階段的時候，那麼就應該把訓練的重心從技術轉移到腳步上來”。其實當初我也很不理解這句話的含義，直到後來隨著技術與眼界的提升，才慢慢領會到了這句話的真正意義。本次我們重點說一下擊球時的步伐。

擊球時的步伐可以分為三種，關閉式步伐，半開放式步伐，開放式步伐。那麼具體每種步伐又應該怎麼做呢？下面我們一起來仔細探討一下各個步伐的特點。

首先我們說一下關閉式步伐。關閉式步伐其實在我們的傳統網球教學中是使用的非常多的一種腳步技術，以正手擊球為例【右手持拍】，左腳一般在前，右腳在後，基本上 側身對著球網，簡單來說就是兩腳的連線差不多與球網垂直。站關閉式步伐的時候握拍一般採用東方式握拍，適合打平擊球以及偷襲制勝分，當對方回球出現失誤，將球回到中場附件的時候就千萬不要猶豫了，使出關閉步伐，很容易就可以打出制勝分！所以一定要合理使用關閉步伐哦！

其次我們說一下半開放式步伐，半開放式步伐在我們的平時打球或者比賽中是非常常見的一種腳步技術，它是介於關閉與開放式站位之間的一種腳步技術，兩腳的連線差不多與球網是45°角，握拍一般採用半西或者西方式握拍，因而能夠較為輕鬆的打出旋轉球。我們平時訓練的時候也是最應該練習的一種腳步，一般適用於球速不太快的底線球。

最後給大家分析一下開放式步伐，開放式步伐是當今網壇明星使用頻率最高的一種擊球站位法，因為開放式步伐的移動是最快的，同時接球的範圍也是最遠的，我們在看網球比賽的時候，經常可以看到球星在底線大範圍的移動擊球，使用的都是開放式。它的要領是兩腳平行站位，基本上是身體正面朝向對方場地，與接發球的準備姿勢有點像，所以擊球的時候可以充分的發揮出腰和髖的紐帶作用，從而打出強烈的上旋球。握拍主要採用西方式握拍的方式！

本期給大家簡單介紹這三種站位的腳步技術，希望你們對這幾種擊球時站位能有一個新的認識，在你們以後的比賽訓練的時候，一定要根據場上的具體情況，合理的選用腳步站位哦！