發球的儀式：小德發球前的不停拍球隱藏的密碼

“這年頭，人沒個怪癖可太悲哀了”，這是電影《失戀33天》中的經典臺詞。網球運動員也是人，尤其在拋球前有點不同於別人的小動作也就不足為奇啦！納達爾的扯內褲、莎拉波娃的撩發、小威的怒目等習慣，你以為只是一個小動作嗎？其實這些動作有些類似於宗教儀式一樣的作用，他們已經成為完整發球動作的不可或缺的一部分！每一個人類活動都是在進行建造世界的活動，宗教在這種活動中佔有一個重要的位置（彼得·貝格爾《神聖的帷幕》。

發球是網球比賽一分的開始，是網球運動中唯一你可以花時間自己來訓練提高的技術，是你可以通過自我修煉來把命運掌握在自己的手中的一項技術。有時關鍵時刻發球的命運會受到拋球的品質的左右，所以職業球員都有自己的類似于泰拳選手的祈禱儀式的一整套向神致意的儀式，這些隱伏著濃厚的宗教儀式的小動作多是祈禱神靈的保佑。這些儀式雖不是重要，但對職業球員的心理會產生一定積極的心理暗示，所以我們業餘愛好者還是要進行集中所有的注意力的刻苦練習，才能能拋出和職業選手一樣的球，來提高發球水準。

下面來看看職業球員拋球前的儀式吧

納達爾在扯內褲、撩頭髮、摸鼻子等一連串的規定儀式之後才會拋球，這些動作讓他捧得網球史上“小動作奧斯卡”當之無愧了，他在接受記者的採訪時頗為無奈的地承認：“扯內褲估計是沒轍了”。他媽媽認為這些小動作，其實是兒子在通過固定程式性的動作來獲得內心的安定感，以便於更好地融入比賽的情境與節奏。

看這套儀式後拋球的眼神就知道納豆已經準備戰鬥了，進擊！

莎拉波娃撩發醉倒了一片球迷，她拋球前總要理一理耳邊的頭髮，這些發球前的小動作、小習慣或小迷信讓她去改掉真比改變打法更難，已經近似於一場戰鬥前的儀式、祈禱，這些小動作體現的是她的真本性，融入她的網球世界與網球戰略體系。

小威霸氣的眼神，難怪能發出那麼多ACE球和時速約200公里啊！

小德拋球前不停的拍球，拍到你注意力崩潰為止啊！小德拍球也很奇葩，拍球次數一般會在15左右，而且不固定，多少跟戰術和心情有關，對手和觀眾慢慢欣賞吧。球迷認為他這是有背體育道德精神，他卻說：“我不想讓任何人因此感到生氣，我只是想集中自己的注意力，如果這個習慣讓誰生氣了，我為此說道歉。另外，我想在球場上呆更長的時間，因此我喜歡拍更多的球”。你信嗎？所以觀眾看他拍球也是要買票的。

總之，每位球員發球拋球之前都有自己的習慣、愛好和標誌性動作或小迷信。雖然這些都是他們下意識的行為。在高壓的比賽情況下，他們需要通過這些小動作來減壓。但不可否認的這些儀式性的動作中還包含著幸運暗示的宗教成分。

其實，我們更喜歡小德這樣的一面。

這些儀式背後隱藏的秘密

利用挑球來思考發球策略：實際上正式比賽，球都是一樣的，挑的不是球，是比賽心態。球員在挑球時能夠為自己延緩時間，主要制定發球的策略，他們的發球不可能運用單一的比賽策略，因為選擇單一的策略是愚蠢的，採用混合策略讓對方不可預測才是明智的，例如發外角、內角還是追身球都靈活要運用，類似一場博弈遊戲一樣。

等待拋球的最佳外部環境：包括觀眾的情緒狀態和風向等外部干擾因素的最優化。觀眾的態度就很容易影響到球員的情緒，根據條件反射活動的強弱同刺激強度成正比，如果球員們收到的觀眾情緒的刺激強度過大，他們大腦皮層產生抑制作用也就會越大，消極情緒會導致發球失誤率高。另外他們還需要面對風對發球拋球的影響，及時回饋做出相應的拋球調整。如果風向飄忽不定，稍微等一下是明智，延緩時間到風的強度減弱到你接受在正常拋球。

調整戰鬥狀態：如拋球時手臂僵硬，手腕緊張，那麼手臂、手腕、手指三者協調不穩定會造成拋球的不穩定。發球前心態平和、急不慢確保發球前身體處於放鬆狀態。職業球員的小動作可以為他們放鬆爭取時間，調整到最佳戰鬥狀態。

幸運的祈禱：很多武術比賽如泰拳、劍運動員都要有一些祈禱儀式，這些動作都存在一整套向神致意的儀式。網球運動中仍隱伏著濃厚的宗教儀式，祈禱神靈的保佑和大自然的恩賜，我們看到很多職業球員在比賽開始前都會在胸部畫十字架也就不足為奇了。球員們這些小動作所表達出來的是他們最為之感動的東西，在這不斷重複的儀式中加強心理暗示。這些儀式包含自我暗示的主觀能動性，這種儀式能夠提高他們自信心與戰鬥力，拋球前一些運動員還會默念一些暗示語，如 “一定能成功”“ACE 球”等，這些都是儀式的一部分。

在沒成為大師前，我們還是乖乖的在家了練習拋球吧！成名後你定會成為朋友圈的網紅，你的拋球儀式會是朋友們茶餘飯後的談資，俗話說，不想當網球大師的讀者不是真正的網球愛好者。