睡眠品質不容忽視 臥室攻略勢在必看！

匆忙的上班族，忙碌了一天，回到家晚上能夠在溫馨舒適的臥室裡享受甜蜜安詳的夢鄉，是一件多麼幸福的事情。但有些不太合適的臥室設計往往會影響你的睡眠品質，所以這些臥室...

【色彩搭配】臥室的床、櫃子、椅子等適合木質的材質，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，自然舒適，更適宜睡眠環境。臥室的床品、窗簾、壁畫在顏色和花色選擇，也應該避免過於刺激的色彩、過於混亂誇張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。牆面適合淡藍、淺綠、白色等讓人安靜、舒適的顏色，使人睡意更濃。

如果臥室的主色調已經定好，但是稍微有些偏頗，就可以利用其它顏色來改善臥室顏色風水。例如：可以用一些中性色(如黑、白、灰、銀等)來調整，也可選擇一些擺設(如花卉、裝飾物、工藝品等)來進行微調。但若臥室整體冷色系過重，可適當選擇有點暖色區塊的物件，增加房間溫度，越大的房間越需要暖色調來調和。臥室顏色不宜：大面積使用深色、黑色、橘色、紅色。

【光線營造】一般來說，光線的亮度影響著人大腦神經中樞的活躍程度，對於臥室來說適宜的亮度能更好的促進睡眠品質。臥室一般適合安裝壁燈、吊燈、筒燈、地燈、檯燈、落地燈、頂燈等。

儘量不要在床頭設置太近太亮的燈，要是某些時候必須使用亮度高的燈具則儘量選擇可調節的亮度的燈具，在睡眠前可調低亮度。如果對黑暗具有不安全感的人，則可以增加地燈，有助於入眠。儘量不要把吊燈安裝在床頭位置，避免因安裝不到位而造成意外傷害，尤其儘量避免水晶燈安裝在床頭。

臥室減少使用光線太強的暖光，雖暖色光能增加房間溫度，但過強光線不宜助眠。若有條件可在夏冬季更換燈泡，冬季偏暖光，但夏季偏冷光，還可適當調整夜晚房間溫度。

臥室燈罩的遮光作用相對比較重要，燈罩可以過濾光源直接發出的強光，使燈光變的柔和舒適，保護我們的眼睛免受傷害。相對來說，臥室更適合選擇燈罩向上的燈具，讓光線更加柔和。至於燈罩朝上容易積灰的問題其實是一個思維誤區，燈罩向上，灰落在燈罩裡，看不到，一年打理一次即可。

【地面裝飾】地上裝修材料也就地磚、地板和地毯幾種，儘管用地磚鋪臥室地上的狀況也不少見，但是臥室地上不要選擇地磚。

終究臥室地上最好能夠腳感舒暢、保溫又靜音。而滿意這種請求的，即是地板和地毯了。地板中靜音又舒暢的是軟木地板，而假如不懼清潔的話，也能夠選擇滿鋪地板。不過權衡之下，最好的計畫是全鋪地板，在床邊鋪一小塊地毯即可。相同，在選擇地上裝修材料時也要注重其環保性。

【臥室門窗】◆臥室門選擇：臥室門在選擇的時分，也需要考慮到臥室對於靜音和環保的請求，注重商品的隔音和環保性。例如選擇實木門時，應當選擇密實點的，其門芯越密實，隔音效果越好。

◆臥室窗戶：窗框選擇：選擇臥室窗戶時，首先要注重窗框的選擇，選擇隔音性較好的窗框。一般來講，鋁合金和塑鋼窗的隔音效果都不錯，選購的時分選擇品質過關的即可。窗戶玻璃選擇：隔音效果較好的玻璃主要有中空玻璃、夾膠玻璃和真空玻璃這幾種，其間真空玻璃的隔音性最好。選擇的時分，可根據寓居環境來定。樓層高的比如20層以上並且附近沒有火車，大型拖車等就能夠考慮選擇中空玻璃或許夾膠玻璃;樓層低的又挨近馬路或許挨近高架橋以及附近有低頻噪音源的，那麼就要考慮用真空玻璃。

【其他注意事項】◆私密性要做好：臥室是極為個人化的空間，所以臥室裝修要安靜，隔音要好，可採用吸音性好的裝飾材料；門上最好採用不透明的材料完全封閉。

◆設計要以床為中心：在臥室中，設計重心就是床，空間的裝修風格、佈局、色彩和裝飾，一切都應該以床為中心來展開。

◆注重實用和舒適性：臥室裡一般要放置大量的衣物和被褥，因此一定要考慮儲物空間，不僅要大而且要使用方便。床頭兩側最好有床頭櫃，用來放置檯燈、鬧鐘等隨手可以觸到的東西。有的臥室面積較大、功能較多，還可以考慮梳粧檯和書桌的位置安排。

◆臥室要簡潔大方：臥室的主要功能是睡眠休息，所以最好不要有過多的造型，通常不需要吊頂，牆壁的處理也越簡潔越好，通常刷乳膠漆、貼壁紙就可以。臥室的壁飾也不宜過多，而且應與牆壁材料和傢俱搭配得當。