健身？先瞅瞅你自己的壞習慣再說

你知道嗎？

這些壞習慣

會阻礙你的健身大計！

還不趕快給我改了！

首先，各位小夥們想想你在健身中有沒有這些經歷....

————No.1

太迷戀自己的手機結果玩了一會時間全過去了然後今天的工作草草收場

————No.2

從來不安排計畫看到有番劇更新就先追會視頻結果時間白白浪費了

————No.3

時常抱怨自己健身辛苦傳遞糟糕的負能量結果健著健著自己變成了一條鹹魚

————No.4

去健身房的時候找了個妹子做搭檔

結果你光看著妹子練去健身房的時候找了個漢子做搭檔

結果你們光顧著搭訕妹子

————No.5

總覺得自己身體很年輕

熬夜排個5V5很隨意過度消耗自己精力第二天發現自己沒力氣健身了

————No.6

點外賣的頻率遠遠高於自己下廚房做飯

總是用高油脂的食物來讓健身努力白費

————No.7

憂思過多總生活在不開心的情緒下讓自己的健身變得很沒有節奏感

問問各位小夥伴們你中了幾個？！有沒有發現這些壞毛病已經大大的影響了你的健身進程以及效果？

希望大家明白健身重在自強肌肉只是表面

更重要的是鍛煉人的意志力，自控力，承受力，自信心以及養成樂觀豁達的人生態度

而你健身時流的汗水 是脂肪在哭泣！

一次的行動勝過千萬次的胡思亂想成功的關鍵在於行動破繭成蝶只能靠自己

希望大家都能養成良好的健身習慣

因為如果不逼自己一把你根本不知道自己有多優秀

而想要變得更優秀就必須不斷的接受挑戰一個人的成長必須經過磨練！