寶寶聰不聰明？看睡姿

研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

​那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。

寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

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​【音樂能使嬰兒平靜】

英國研究人員在不久前舉行的英國醫學學會會議上公開了他們的研究成果：嬰兒在聽過母親輕聲哼唱後，他們心跳次數也明顯平穩了，他們的發育更正常了。因此研究人員建議，所有育兒所在接生早產兒時要使用現場音樂，並鼓勵母親們用甜美的聲音哼唱，以便幫助嬰兒們補充發育成長中必不可少的睡眠。

研究人員強調，現場演奏的音樂不同於那些節奏強烈且不斷變化的錄製音樂，這些音樂不會對寶寶產生積極的影響。他們指出，每天為寶寶現場演奏音樂或唱半小時的歌曲有助於寶寶的精神放鬆和心情平靜。

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【小床使睡姿更舒展】

研究人員稱，剛出生的寶貝各種習慣都沒養成，所以培養習慣較容易，寶貝睡小床比大床好處多，也更加科學衛生，不用擔心大人呼出的氣體直接被寶貝吸入，同時有助於培養良好的睡眠習慣，培養獨立的生活能力，不放心的媽咪可將小床靠近大床，讓寶貝聽到媽咪的聲音，對寶貝的情緒反應也可隨時做出回應。

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【舒適環境使睡眠延長】

美國研究機構研究表明，常接收悲傷、恐懼、驚嚇、不愉快的資訊，與常接收愉快、喜悅、歡樂的資訊比較，兒童面部的某些肌肉有著根本上的差別。因為大腦神經使面部某些肌肉長期處於緊張狀態，久而久之愉快或悲傷的面部表情難以退去而固定下來。

舒適的睡眠環境尤為重要，床品被褥要使用高品質的材質，包括：被、褥、睡袋、枕套要是棉質的、乾淨的、舒適的材質，應與季節相符。

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【小提醒】

床鋪床單和被子，最好用棉質，降低敏感的機會；購買合乎嬰兒床尺寸的床墊，床墊結實平坦，床單光滑平整。幫寶寶蓋被子時，不要蓋得太松，應將被子的邊緣塞進床褥下，避免蓋著頭部，造成窒息。如果你想令寶寶更有安全感，或者寶寶經常夜裡踢被子，給寶寶裝備一件背心式或長袖的棉睡袋，就可以睡的很安穩了！

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【讓孩子睡姿更舒展、睡得更好的小知識】

1、睡眠環境安靜和較暗，室溫不要過高；

2、固定入睡起床時間，培養孩子生理節奏週期；

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3、睡前避免饑餓或飲水過多，以免擾亂睡眠；

4、睡前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮；

5、分床睡，研究證明單獨睡比和父母同床睡品質更高；

6、讓孩子學會自己入睡，自己入睡的孩子醒來會自然進入下一個睡眠週期；

7、白天睡眠時間不宜過多；

8、為孩子選擇一張安全舒適的床墊，睡得好才能長得好。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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