你知道嗎？秋冬“食酸”養生法不僅僅是吃醋！

秋季是重要的養生季節，也是身體儲存能量度過寒冬的季節。然而立秋後，不少人嘗到了秋燥的厲害。容易感冒、咳嗽，有些人甚至會腹瀉、腸胃功能失調。因此，多攝取酸性食物，可以刺激人體內分泌更多的津液，從而達到減燥潤肺的目的！

食醋

冬日裡人們最愛喝湯，而在做燙的時候，適當的放點醋，不但可以增加食物的口感，還有利於健康。食醋，不僅可以促進消化液的分泌，能夠促進新陳代謝，預防高血壓和動脈硬化等症狀。

 優酪乳

優酪乳是一種老少皆宜的飲品，優酪乳中含有的乳酸桿菌可以調節腸道的PH值，抑制腐敗菌的生長，減少有毒物質對人體的危害。它不但保留了牛奶中的營養成分，在發酵過程主公乳酸菌還產生了一些人體必需的營養物質。喝優酪乳有助於胃酸的分泌，增加食欲，促進人體新陳代謝。

 番茄湯

番茄中富含番茄紅素，對人體健康又很大的好處。番茄在煮的過程中，有機酸會釋放到湯中，喝起來酸酸的，既開胃又生津止渴，而且它的做法也是很簡

單的，如果想要多點營養的話，那就加點雞蛋吧。

 山楂

酸酸甜甜的山楂吃起來很美味，尤其是女生都偏愛山楂。最大的優點就是開胃消食，如果你吃的比較油膩，不妨泡一杯山楂茶吧，可以消除肉食積滯。但是空腹的時候，不要飲用山楂茶，脾胃虛弱以及胃酸過多的也不宜喝。