梳頭發的好處有哪些？會梳頭就會養生

梳頭發的好處有哪些？梳頭是幾乎每個人每天一定會做的事情，就是梳頭這麼簡單的事情卻蘊藏著許多養生知識，您知道梳頭發的好處有哪些嗎？今天就由天天營養小編和您聊聊梳頭發的好處以及怎樣正確梳頭吧。
經常梳頭發的好處很多，對身體是十分有益，因為發為血之餘、腎之華，腎氣又主管著人體的一些重要部位，所以梳頭就相當於是補腎氣，那麼每天梳頭發的好處有哪些呢？
一、梳頭發的好處與作用
1、梳頭發的好處一：祛風明目、健腦怡神
研究表明：梳頭時，梳齒與頭髮的頻繁接觸與摩擦，頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，有利於中樞神經調節，並加速血液迴圈，改善和增強對頭皮以及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞、增強腦功能，使人思維敏捷、記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭發對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等疾病大有裨益。
2、梳頭發的好處二：疏通血脈、消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是"不通則痛，通則不痛"，而梳頭發能通絡活血。當頭皮受到梳理按摩的剌激後，可產生生物電流，直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
3、梳頭發的好處三：日梳百遍、秀髮飄逸
《黃帝內經》中有"一日三篦，發須稠密"之名言；《養生方》中說，梳頭具有"發不落而生"和"頭不白"的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳頭時的溫和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液迴圈，滿足頭皮以及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。
經常梳頭其實就是養生，因為梳頭發的好處有很多，無論男女老少都要早晚梳頭，這樣有助於陽氣升發，改善頭部的血液迴圈，令精神更好。日常經常進行梳頭，能夠有效的預防疾病，減少白髮和脫髮情況的出現，同時對於治療高血壓、眩暈症等等有著特殊的療效。梳頭發的好處有這麼多，如何正確的梳頭發呢？梳頭發也是一門學問喲。
二、如何正確梳頭？
1、方法和力度要適中
（1）要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。
（2）力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是幹性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
（3）從發根梳至發梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後發根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。
2、時間節奏要合理
（1）梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭發，這樣會影晌脾胃功能。濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。
（2）梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重、由慢到快，這樣才能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可以結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開始向腦後做環狀揉按，然後從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，並用力均勻。
3、關注幾個關鍵部位
（1）額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位）。
（2）頭頂百會穴。百會穴是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理、按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身、陽經、補虛、降壓解腦，還能治療失眠、健忘等症。
（3）頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩頭兩側可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
（4）腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。
溫馨提示：相信通過這篇文章，大家都應該瞭解經常梳頭發的好處有哪些了吧。梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產生靜電，並且對於皮膚的損傷也是最小的，同時梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。
結束語：經常梳頭發的好處有許多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時還能夠疏通經絡、延緩衰老。晚上睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠品質、避免出現失眠的現象。所以梳頭是一種不可多得的保健養生方法喲。