為什麼春天女性多發抑鬱？吃這些東西讓你不再愁悶

最近有很多發生抑鬱的朋友，大部分是女性，為什麼初春容易發生抑鬱？
我們下丘腦的松果體，能感知日照長短，據此調節人體機能。松果體和下丘腦所屬其他組織，構成對季節氣候變化，外部環境應激的一整套調節體系，有的對日照敏感，有的對寒冷敏感。正常情況下，冬季日照短，氣候寒冷，但是有時候冷空氣活動過度，有時候是暖冬；很明顯的兩個例子，前年和去年。
前年冬季特別冷，到春天眩暈的特別多。去年是暖冬，結果開春抑鬱的又特別多，一波又一波，這到底為什麼呢？
松果體感知的是光照長短，根據它調節一部分內分泌代謝。光照長，激發身體對某些夏季不需要的神經傳單介質滅活，比如腎上腺素和去甲腎上腺素，這些到春末夏初一直到初秋，都會被抑制。
過了初秋，日照變短。身體又重新調整，減輕腎上腺素和去甲腎上腺素滅活，應對寒冷的冬季。但是，有種東西，也是和腎上腺素類似，叫多巴胺，和腎上腺素，去甲腎上腺素都類似，統稱兒茶酚氨，也被圈定，被滅活。
這可不得了，多巴胺是掌管人的情志的神經傳導物質，缺了它，大腦皮層無法興奮，人就像霜打的茄子，蔫了。本來人體調整的目的是多滅活腎上腺素。去甲腎上腺素，擴張血管，降低血壓，迎接炎熱季節的到來。誰知道碰到暖冬，身體腎上腺素去甲腎上腺素冬季分泌多了，激發滅活機制過度，結果大腦受連累，於是產生抑鬱。
產生抑鬱也不要緊，中醫有甘麥大棗茶，有桂圓，可以補充腦能量，營養素有維生素B族，有GABA，茶氨酸，有聖約翰草，都可以緩解抑鬱症狀，幫我們擺脫困擾。
如果冬季寒冷，春季又有倒春寒，兒茶酚胺不夠用，就會發生眩暈。
飲食上，應對抑鬱，多吃芽菜，多吃穀芽，比如麥芽，糙米芽，綠豆芽，豌豆苗，花生芽，椿芽等，它們不僅營養豐富，還含有大量GABA，我們老祖宗不知道它們含有什麼，但是總結出的大量經驗告訴他們這樣做有好處。