剖宮後飲食要點，轉給身邊需要的人吧！

我們都知道產後恢復對新媽非常重要，如果在月子期間沒有調理好身體，可能會落下許多病根子。那麼剖腹產後如何調理身體？剖宮後飲食十分重要，那剖宮後飲食要注意什麼呢？
剖腹產的媽媽首要任務就是要讓因生產而造成的傷口盡速復原。那麼什麼樣的食物可以在第一時間讓身體組織快速恢復、使傷口癒合，並且讓媽媽不再感到疼痛呢？
下面是一些有關剖宮後飲食的專家建議：
1、術後6小時內禁食
剖腹手術由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢、腸腔內有積氣，所以易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物以增強腸蠕動、促進排氣、減少腹脹並使大小便通暢。
2、少吃這些食物：易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃以防腹脹。同時產婦也要控制鹽的攝入如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃。
3、適合吃的食物：當產婦排氣後，適宜吃富有營養且易消化的食物如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質、飲食再逐漸恢復到正常。
剖腹產後不久的產婦應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術後7-10天再食用。剖腹產後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果、建議用熱開水溫一下再吃。
剖宮後飲食規劃，快來看一看吧：
剖宮後飲食之產後第1周：以“排”為主
第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食、飲食不可加酒。剖腹產要注意這四點：一周內不要吃蛋類和牛奶以免脹氣；避免油膩食物；避免深色素食物以免疤痕顏色沉積；避免咖啡、茶、辣椒和酒等刺激性食物。
剖宮後飲食之產後第2周：主要以“調”為主
在飲食方面要針對產婦的具體情況而定，多吃一些具有調養氣血功效的食物比如麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等，在其中加入少許的枸杞、山藥、茯苓等，也都是不錯的補血、補充維生素的食譜。
剖宮後飲食之產後第3周：主要以“補”為主
在這一周飲食方面可以增加一些熱量較高的食物比如雞肉、排骨、豬腳等。適當地吃一些水果以便促進食欲、幫助消化、防止便秘的發生。
剖宮後飲食之產後第4周：主要以“養”為主
選擇溫補食物比如麻油雞、大棗燉豬腳等。同時可以選擇更多的新鮮蔬菜。
剖宮後飲食應注意事項
1、剖宮後飲食儘量少量多餐
剖腹產之後的飲食最好儘量分攤開，不要集中在3次大量的進食。儘量嘗試讓自己一天可以吃5、6餐，幫助維持身體能量。
2、剖宮後飲食可間隔兩小時
保持你的飲食間隔2小時左右，如果你在吃飯前覺得餓了，可以吃一些水果或是堅果當作零嘴小吃，暫時滿足你的口欲。
3、剖宮後飲食務必慢慢咀嚼
避免囫圇吞棗你的食物，而是花時間慢慢地咀嚼。有個新生兒寶寶可能很難讓你放鬆吃飯，你可以請伴侶或家人協助，在你吃飯時幫忙照顧寶寶。
4、盡可能多休息
雖然家裡多了一個小生命之後，你的睡眠永遠不會充足，但還是盡可能的嘗試多休息。一個良好的夜間睡眠可以幫助你身體恢復和癒合。
5、盡可能得進食
盡可能試著多食用一些家常飯菜，並且包含大量新鮮的食材。雖然睡眠不足和生產後的疲累可能讓你沒有什麼胃口，但你還是應該要多補充營養。
結束語：剖宮後飲食必須得到重視，這樣媽媽的身體才能更好的恢復，而且媽媽吃得好，寶寶也能得到更多的營養。剖宮後飲食的要點你都記住了嗎？