產婦產後護理的姿勢，你都get到了嗎？
懷胎十月終於過去，但產後媽媽也不是說就此輕鬆了，接下來就是各種的產後問題，其中就有產婦產後護理，那麼媽媽們產後該如何護理呢？今天就讓我們一起來看看，產婦產後護理的問題。
產婦產後護理一、關於月子期間
順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這段時間裡都要儘量多休息、養好身體，按照坐月子的習慣來生活。
一般來說我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應根據個人的情況來定。每個人的應對方法是不一樣的。但是大抵上需要用薑水洗頭，而且最好洗得不要太過頻繁。洗後避免吹風，要馬上晾乾才好。一般來說每個月洗兩回頭發就好了。而擦身每天都是可以進行的。
產婦產後護理二、順產傷口的清潔
順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合。在醫院裡護士會每天兩次用高錳酸鉀來對傷口進行沖洗，回到家裡後自己的清潔護理也是很重要的。出院前護士會叮囑要每天進行沖洗、大便後加一次沖洗。可以用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上、將兩腿抬高這樣子向下沖洗。
一直堅持每天沖洗傷口的話傷口會恢復得比較快。這裡請注意水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗、自來水裡有細菌對於傷口不利。
產婦產後護理三、塑形衣褲要等等
順產傷口所在的位置決定了恢復起來需要更多的時間，所以新媽媽千萬不要因為為了體型恢復而穿上塑形內衣內褲，那種緊繃繃的塑性內褲密不透風所以對於傷口恢復就更不利了。
產婦產後護理四、餵奶姿勢要選擇
建議新媽媽月子裡儘量躺著餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂、會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。
產婦產後護理五、注意保暖、避免受寒
通常月子裡夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子裡一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。大家一定要注意這個保暖的小細節。月子裡洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。
產婦產後護理六、預防產後便秘
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低、蠕動緩慢，腸內容物停留過久、水分被過度吸收。其次是懷孕期間腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素、食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
產後便秘是可以預防的。可通過身體運動來促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配、葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。
產婦產後護理七、腰部護理
產後除了傷口痛，腰也很痛，所以餵奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。
月子期間一定要臥床休息。產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。
產婦產後護理八、婦科檢查很有必要
產後就不需要做婦科方面的檢查了嗎？其實生完寶寶後仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之後，檢查盆腔的器官，觀察自己是否已經恢復到正常的狀態，同時要觀察陰☆禁☆道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常；剖腹產的媽咪們還應檢查子宮縫合的傷口癒合情況等等，一系列的檢查都在正常範圍內的話才可以喔，千萬不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態下，身體才真正恢復健康。
產婦產後護理九、產後性☆禁☆生☆禁☆活別太著急
生產之後多久可以同房是很多產後的新媽咪們需要瞭解的問題，小編建議您，在生產之後的兩個月之後，最好不要進行夫妻生活，因為分娩多多少少對子宮和陰☆禁☆道都會有一定的影響，這個時候最需要的是子宮的恢復和身體的調養，產後性☆禁☆生☆禁☆活還是不要太早進行，最起碼也要給身體兩個月的時間來恢復，過早進入到性☆禁☆生☆禁☆活狀態中，對新媽咪們的身體危害可不小，要當心喔！
產婦產後護理十、充足的睡眠要保障
在生產之後，你或許不會有那麼多的睡眠時間了。但是，充足的睡眠是產婦身體恢復的基本保障，新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時候讓自己充分休息一下，快速進入睡眠狀態，休息得越好，身體恢復就越快，在母乳餵養的階段，既要保證寶寶的營養攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好皮膚好身體很重要。
結束語：產婦產後護理是很重要的，其實除了身體上的產婦產後護理，還有心理上的護理，因為很多媽媽們生產完容易患上產後抑鬱，所以產婦產後護理，是需要一家人一起來完成的重任。