起床頭暈噁心？小心室內污染偷偷侵襲你的健康

裝飾材料中的甲醛、苯、氯化烴等有機物有致癌作用；空調使封閉的環境中細菌、病毒、黴菌大量繁衍；裝飾材料、傢俱散發的有毒氣體可以引起呼吸道疾病；石材等一些材料產生的輻射可以對免疫系統產生不良影響。

居室衛生受到多方面的影響和污染，從其性質來講，可分3大類：第一大類是化學的，主要來自裝修、傢俱、玩具、煤氣熱水器、殺蟲噴霧劑、化妝品、抽煙、廚房的油煙等等；第二大類是物理的，主要來自室外及室內的電器設備產生的雜訊、電磁輻射、光污染等；第三大類是生物的，主要來自寄生于地毯、毛絨玩具、被褥中的蟎蟲及其它細菌等。

布藝產品可能隱藏著黴菌、甲醛等家居殺手

據專家介紹，改善居室的衛生環境應當從淨化空氣、保持濕度、減少輻射等方面做起。在居室內適當擺放植物是淨化空氣的最好辦法，此外還應注意一年四季都要經常開窗通風。最適宜的室內溫度為19至24攝氏度，最適宜的濕度為40%至50%。

另外，飄逸的窗簾、五彩斑斕的靠墊、花哨的被褥床單……這些用布藝產品裝點家居的“軟裝修”產品背後，其實很可能隱藏著黴菌、甲醛等家居殺手。專家提醒，在購買布藝時要注意聞氣味和看品質。如果產品散發出刺激異味，則可能有甲醛殘留。在選購經過防縮、抗皺、平挺等處理的布藝時要留意是否標示了甲醛具體含量。除了對抗甲醛污染外，另一個就是紡織品引發的皮膚病。皮癬、濕疹、過敏性皮炎、蕁麻疹乃至呼吸系統的哮喘、過敏性鼻炎等，都可能由於貼身床品、坐墊或是近身窗簾的質地不佳、暗藏細菌而引起。

此外，對於嬰幼兒、臥床老人、皮膚病反復發作患者而言，務必對貼身床品、坐墊提出更高要求。這3類人群的皮膚都較脆弱，容易破損。由於本身抵抗力較差，一旦皮膚破損就可能引發感染，所以透氣性高、質地細膩的床品比較適合他們。

自測：居室污染九大症狀①清晨起床感到憋悶噁心、頭暈目眩；②免疫力下降，常感冒；③常感到嗓子不舒服；④家裡人皮膚過敏；⑤家人共有一種疾病，離開這個環境後明顯好轉；⑥新婚夫婦長期不孕，查不出原因；⑦孕婦在正常情況下，胎兒畸形；⑧植物不易成活；⑨家裡長期有刺激性異味。 怎樣減少室內污染？

①注意室內通風；

②不在室內抽煙；

③防止烹調油煙污染；

④垃圾廢棄物及時處理；

⑤衣服窗簾及時清洗；

⑥慎用少用空氣清新劑、殺蟲劑、化妝品；

⑦合理使用空調；

⑧控制雜訊和電磁輻射；

⑨養成良好的個人衛生習慣。