寶寶不愛吃飯，油鹽醬醋糖，寶媽都加對了嗎？

不少媽媽在準備輔食時，總擔心沒味道而難得寶心……其實像這樣以自己的口感去判斷寶寶輔食的濃淡以及好吃與否可不太正確哦！

每種食物都有自己特殊的原始美味，而寶寶敏感的味蕾恰好能品出這些味道。況且他們的腸道和腎臟還未發育完善，過早添加調味品不僅會造成負擔，還會影響寶寶的味覺發育呢。

今天就跟管家一起來看看各種調味品的添加指南吧~

鹽/醬油——1歲內最好別添加

寶寶的腎臟還未發育完善，鹽完全有腎臟代謝，如果在輔食中加鹽，不僅會加重腎臟的負擔，也會使寶寶變成重口味，不利於以後輔食的添加，會讓寶寶養成挑食或者偏食的壞習慣。所以，寶寶的輔食階段千萬不要加鹽。

糖——6個月要保證少糖

少糖並不代表少加糖，而是在選擇食物時儘量避免糖分較高的食物！糖只是提供熱量，並不能幫寶寶補充任何其他的營養素，而且糖容易影響寶寶食欲，排斥其他口味，無形中還會增加肥胖和齲齒的風險哦，因此寶寶輔食中不要加甘蔗汁、蛋糕、點心之類的高糖食物哦！

油——6個月後每餐可添加一兩滴植物油

6個月前寶寶從母乳中攝入的脂肪已足夠，隨著需求量的增大，6個月後可在寶寶輔食中添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可，少油不僅能讓蔬菜中脂溶性維生素被寶寶吸收利用，還有通便的作用喲！但最好不要加動物油，不僅不利於消化還可能引起消化性腹瀉哦！

醋——最好在2歲後食用

醋屬於刺激性較強的調味品，最好在寶寶2歲以後再添加。過早容易降低他們的味覺敏感度，造成寶寶越來越重口味哦。

所以總結一下：在1歲前的寶寶輔食中，除了植物油外其他最好都不要添加哦！

那口味太單調寶寶吃膩怎麼辦？其實只要將食材進行合理搭配即可，比如白粥中加瘦肉就會有鮮味，像青菜、紅棗、番薯等食物也可以幫助調味哦，媽媽們儘管發揮自己的能力，將食物進行搭配，創造出寶寶鍾愛的口感！

（本文來自媽媽網，版權歸我司所有，未經允許請勿轉載，違者必究。相關問題可聯繫旺旺：fmbk1）