春天踏青，不懂這幾點就OUT了

春暖花開草長鶯飛的春天到了，又大家最喜歡外出踏青的日子。一想到可以在草地上野餐，在花花草草間玩耍，大家都已經蠢蠢欲動了吧？春季踏青固然是美好愜意的事，但是在踏青的同時大家也應該做好充分的準備。就給大家先提個醒，以下十點大家可要記好嘍！

 

1.觀察天氣 
春季忽冷忽熱，保不准什麼時候還會來一場暴雨。大家在外出踏青之前可要注意觀察天氣，當發現天氣悶熱異常、濕度明顯加大等情況時，說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。 

2.量力而行 
春遊踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。小珍提醒大家，如果家中有老人小孩等，尤其要注意啦，踏青的目的地最好選擇平坦易行的地方。 

3.穿戴適當 
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。

建議穿防風防水保暖的衝鋒衣，

鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋。

同時可準備戴防風鏡和墨鏡。 
4.注意飲食 
踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養物質較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。路邊小攤小販的食品最好不要購買，因為沒有什麼保障，即使是在商場超市內採購的食品也要注意看保質期。春天天氣潮濕，很多食品都容易變質。 
5.場所選擇 

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的“空氣維生素”負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。 
6.防蟲叮咬 
如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。 
7.預防過敏 
春天百花爭豔，要注意預防花粉過敏。首先要找准過敏源，最好先到醫院進行檢查。戶外活動時不要近距離“拈花惹草”。 

8.　防止意外 
踏春時，應儘量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。 

9.防曬補水 
別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易乾裂開口，注意補水。 

欣賞大自然的風光的同時，也能使自己的身心得到鍛煉和調養。我們和大家一起外出踏青，應該要準備些什麼呢？

一個打火機，不管男生還是女生，我覺得如果有必要去野外宿營的話必須都得帶上一個打火機，要不然只能學鑽木取火的事情了，對我們來說很難生起火來。而且火不僅可以給我們帶來溫暖，有時候還能用來標誌自己的所在地，還可以用來加熱食物。

一頂帳篷，在野外露宿，帳篷時必不可少的，遮風擋雨，作用很大呀，畢竟誰都不想再岩石下面過夜，有時候甚至沒有岩石。

一個防水的旅行包，旅行包必須的是防水的，在裝東西的同時可以保障旅行包裡面東西的乾燥和完好，避免進水。

有時候多準備一雙鞋放在包裡面，也順便準備一段堅固的繩子和鋒利的小刀，備用的鞋可以避免有時候自己腳上的鞋被紮破等等情況，繩子和小刀可以在野外方便的開展活動，還有手電筒等物品。

帶上一些應急的藥物，比如創可貼，消毒酒精和紗布之類的東西，在野外難免有時候會發生意外，所以及時處理傷口是必要的。

充足的食物和水，這個是必須品了，雖然野外很多東西都可以吃，但是很多人都沒有經驗，不知道怎麼分辨是否可以食用，而且野外的水大多不太乾淨，所以只好帶上充足的食物和水了。

帶著一份好心情就出發吧，過程中注意安全

準備好上面的東西後，就能帶著一份美好的心情開始你的春遊旅程啦，但是要注意的還是安全問題哦，一定要注意安全，安全是最重要的事情，不能因為玩的開心就忘記了安全事項！